胃病疼痛難忍怎麼辦？牢記這幾點，讓我們和胃病說「拜拜」
胃是我們身體內部重要的器官之一，胃病在我們的日常生活中很常見，幾乎困擾著每一個人。胃病主要包括胃炎、胃潰瘍和胃癌等，而胃部的健康往往與飲食和我們的生活習慣息息相關，那麼我們應該在生活中注意些什麼讓我們遠離胃病的困擾呢？
1、告別煙酒
現代的都市生活壓力越來越大，越來越多的人選擇在噴雲吐霧和一醉解千愁中緩解壓力，殊不知，煙酒對於腸胃的刺激是最大的。酒精直接損傷胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。吸煙不僅對肺不好，對胃也是有很大影響的，尼古丁進入血液影響胃黏膜血供，不利於胃黏膜的自我修復。煙霧和酒精都會對胃粘膜造成比較嚴重的刺激，破壞粘液層的完整性，導致屏障功能降低，從而引發慢性胃腸疾病。
2、細嚼慢咽，減輕胃的負擔
食物經口腔充分咀嚼後，才好在胃裡消化。吃的過快，唾液未與食物充分混合就將食物吞入腹中，這就變相的增加了胃的負擔。而過快的吞咽，也很可能造成有關肌肉運動的不協調，影響食管正常的蠕動，長此以往會造成食管炎。
3、盡量不共用餐具
預防幽門螺桿菌感染，幽門螺桿菌是很多「胃病」的元兇，不共用餐具是預防辦法。幽門螺旋桿菌（Hp）也存在於胃病患者的口腔頜唾液中，採用分餐制，可以有效的降低Hp的交叉感染的機會。
4、注意飲食衛生
「民以食為天，食以安為先」人的一生都離不開飲食，但病從口入也是一個不爭的事實，因此防治胃病，飲食衛生一定要注意。要做好以下幾點：生吃瓜果一定要洗凈，不吃變質的食物，放入冰箱里的食物一定要煮熟才能吃。
5、注意藥物副作用
容易損傷胃黏膜的常見藥物有：阿司匹林、激素、退熱葯、止疼葯(布洛芬、雙氯芬酸鈉等)。這些藥物，應在醫生指導下服用。
6、及時看病、定期檢查
消化系統疾病，有時從感受和癥狀上是很難區分的。一個胃痛的感受，原因從功能性消化不良到胃癌都有可能。有經驗的消化科醫生，也要通過檢查來最終定性。所以我們不要隨意自我下診斷。一些慢性萎縮性胃炎的患者，也沒必要整天擔心自己有沒有發展成胃癌，去複查一下。胃主要在於養，這是預防胃病惡化的關鍵。
7、早晨喝一杯溫水。
經過一夜的睡眠，身體正處於缺水的狀態，起床後喝一杯溫水，不僅可以補充身體所需的水分，更可以增加食慾，促進食物的消化吸收，預防消化不良的發生，但也不要喝得太多，以免稀釋消化液，不利於消化過程的正常進行。
8、飯後避免立即洗澡和進行劇烈的運動
消化過程需要充足的血運來完成，如果在飯後立即洗澡，會使肌肉和皮膚血管擴張，血液流量大大增加，相應的消化系統的供血減少，難以滿足消化需要，同理，飯後立即運動，大量的血液供給了肌肉和骨骼等運動系統，長此以往，消化和吸收功能將產生障礙，導致消化功能不良，產生胃腸疾病。
9、放鬆心情，保持充足的睡眠
人精神壓力過大，可導致自主神經功能紊亂：胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等。輕者表現為胃口不好，嚴重者可導致胃潰瘍，這可以叫做愁出來的「胃病」。
健康的身體來自於充足的睡眠，我國傳統醫學認為：過於疲倦會耗氣傷脾，很容易導致胃腸分泌和運動功能紊亂，消化機能降低，尤其是對已經患胃病的人來說，充足的睡眠則顯得更為重要。
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