手把手教你如何瘦腿，學會腿圍立減2cm！
關於瘦腿我找了很多法子，最後抱著試一試的心態嘗試了從朋友那聽說的一法子，每次我是趁著剛洗完澡後毛孔正打開做瘦腿，其實熱敷也OK的，但是我懶哈哈，兩條腿要熱敷到什麼時候啊。我還有一個更懶人的懶人法，洗完澡後一邊敷面膜一邊瘦腿~結果還真的瘦了2cm，分享給你們~
別看我瘦就覺得我不需要瘦腿，我的小腿是屬於肌肉型，大腿是因為現在每天都坐著所以也開始橫向發展了,說多都是淚！比起什麼瘦腿膏啊瘦腿鞋來講我覺得按摩還是挺靠譜的，其實也就是和瘦臉一個道理。
先用手按摩是先疏通一下腿部穴位，給腿來個小放鬆。
看過很多瘦腿的視頻都說一定要多按摩，但是按摩真的好累，而且晚上回到家還哪有力氣自己給自己做按摩呢。我又不確定穴位準不準確，所以還是交給省功夫又好用的刮痧板比較好。從小腿開始由下往上單方向的刮，主要也是通淋巴和經絡，促進血液循環，五分鐘的刮痧就差不多了，刮完我看到皮膚有點紅紅的，但是沒什麼感覺的。
用保鮮膜緊緊包裹住做完瘦腿的腳，密實一些也不怕，主要是趁著剛剛做完腿部刮痧然後促進下腿部的排水，消除我這類大腿虛肉類的水腫問題。其實很多人大腿更多的都是水腫問題，用手摸起來肉非常虛軟的，這類的配合保鮮膜其實瘦腿效果非常好的。夏天是穿裙子的季節，說好的高叉長裙還在等著我，絕對不能放過一丁點兒的肥肉肉！
保鮮膜繃緊後凸出的小肥肉，虛軟虛軟的，看我以後怎麼收拾你！20分鐘的保鮮膜時間，然後我一直做空中踩腳踏車的動作，因為配合運動瘦腿效果會更好的，這也是我經常睡前做的瘦腿小秘密哈！
做完之後繼續給大腿來個穴位按摩，促進新陳代謝。
說實話我真的沒想過能夠減掉2CM的肉肉，摸著左右腿的確是感覺有點不一樣，賣力刮痧和配合保鮮膜效果還是很給力滴！才做過一次的效果感覺是挺給力的，但是瘦腿這事還是貴在堅持。我平時有空都會多做腿部的按摩排下水腫，還會吃些富含這些成份的瘦身食品，對減肥效果也是蠻不錯的如：抹茶、木瓜酶、甘草，這幾樣的功效就是針對減肥的而且都是純天然食品的成分！
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