糖尿病先別慌，常吃這幾種天然「降糖葯」，穩定血糖效果好

對於患有糖尿病的朋友們來說，日常飲食中的控糖關係病情的好壞，更關係到自身的生命安全，所以相信每位糖友都會對自己的三餐選擇格外的用心，同時大家也會更加關注如何控制血糖不升高的問題，其實在你的身邊就有一些天然的降血糖葯，食用它們不用擔心血糖會升高，同時還能為我們的身體補充足夠的營養素。

銀耳

熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。因此糖尿病患者宜常食銀耳。

黑蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，延緩血糖升高，有利於血糖控制。黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴張，達到血壓下降的效果。含有高纖維的牛蒡茶十分有利於糖尿病者的血糖控制，並具有消渴的藥理作用，非常適合糖尿病患者的長期飲用。牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶確實能降脂減肥、防治結石。

飲食對於高血糖的患者是非常有好處的，飲食調理對於身體沒有傷害，並且還可以吸收其中的營養。桑葉中含有 N-糖化合物，具有抑制血糖上升的藥理作用 ，可用於防治和治療糖尿病。桑葉中含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質以及多種生理活性物質，泡茶長期飲用可以促進胰島素分泌，具有促進糖類代謝、維持糖值穩定的功效。

綠蘿花茶能平穩糖尿病人的血壓，其中的活性成分提取及對α-糖苷酶抑制作用，能平衡糖分在血液中的含量，有效地減少並阻止併發症的發生。每天早晚泡開水4-5朵。泡3到4次就換掉。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。

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