這道寶寶輔食媽媽們都要學會做，寶寶都愛吃，超營養

很多媽媽都在為寶寶的輔食發愁，什麼樣的輔食既有營養寶寶又愛吃？今天就來給大家分享一道——碎蝦蔬菜面，再配上美味的水果，寶寶超愛吃。

食材：蝦仁5個、蔥、姜、西蘭花、胡蘿蔔、菌菇

製作步驟：

1、準備好鮮蝦，挑掉蝦線。

2、準備好配菜，生薑，蔥，西蘭花，胡蘿蔔和菌菇，除了蔥，姜，其它的菜過水煮一會。

3、煮好的蝦剝好待用，今天的蝦挺大，我就準備了5個。

4、把所有的菜菜都剁碎，大小根據自己寶寶的情況而定，我家寶寶一歲了，我剁的不是很碎的。

5、準備好麵條。煮麵時寶寶小，可以把麵條掰碎給寶寶煮，這樣吃起來比較方便，也可以直接用粒粒面煮。

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6、開煮咯！準備好水，水開後放入所有食材煮五分鐘左右，加入麵條再煮十分鐘左右即可，媽媽們可以根據寶寶具體的情況來定，我家寶寶小，我一般都會煮的比較爛。出鍋後撒上一點點鹽和香油，香噴噴的碎蝦蔬菜面就做好了。

鮮蝦的營養價值非常豐富，它富含蛋白質但是脂肪含量低，蛋白質含量是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。

蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，並且幾乎不含作為能量來源的動物糖質，蝦中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸，蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。

這樣的麵條很有營養，鮮蝦的營養價值很好，在配上蔬菜水果，相信這樣的午餐營養完全可以滿足寶寶的身體所需。剩下的蝦自己吃，直接剝了蘸著醬汁吃味道也是杠杠滴哦。

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