這幾種常見的垃圾食品，嚴重危害寶寶健康，還敢傻傻地讓寶寶吃嗎？

自從有了寶寶之後，寶寶的健康就變成了一家人的重中之中了，不僅僅是在生活上，還是在飲食上。處處都是需要寶媽們小心翼翼的，每個寶媽最大的願望就是希望自己的孩子能夠健康快樂的成長，都知道寶寶的成長是和飲食習慣分不開的，可是現在一家只有一兩個孩子，都是慣寶寶，有時會寶寶喜歡吃的食物，很多做家長的都由著寶寶食用，也不管是否對寶寶的健康有沒有影響。

寶寶還小，對於食物的選擇沒有自制力，常常就被食物的外表所矇騙了，會吃一些垃圾食物，傷害了自己的健康。這時候做家長的真的要上點心了，要及時制止寶寶的這些行為，千萬別因為寶寶的哭鬧就隨便妥協，到最後傷害的還是寶寶自己，尤其是是這幾類常見的垃圾食物，多吃多傷害!

一、果凍

寶寶經常吃果凍，沒有一定的飲食規律，會擾亂消化系統定時進食的條件反射，胃腸也得不到應有的休息，致使胃腸蠕動減弱，引起寶寶食慾減退，影響正餐的正常攝入。長期攝入果凍等含糖事物，會消耗大量的維生素B1，使寶寶出現好動、易怒、注意力不集中等癥候，有礙於他們的健康成長。

果凍的主要成分海藻酸鈉在提取過程中，很多維生素和礦物質等成分幾乎完全喪失;且果凍的主要成分屬於膳食纖維，不易被消化吸收，寶寶如果攝入過多，會影響他們對必須的營養素的消化吸收，久而久之導致寶寶發育不良。

大部分的果凍都含有人工色素，若長期攝入會損害孩子的智力發育。最新研究顯示，令食品顏色變得鮮艷的人工色素對孩子的危害程度等同於含鉛汽油，除了會導致孩子多動症等行為障礙外，長期攝入檸檬黃、日落黃等6種人工色素還會損害兒童的智力。

二、膨化食物

膨化食品的配方造成了其營養成分主要是碳水化合物，高脂肪、高熱量、高鹽、高糖、多味精、屬於「五高一多」食品，有資料顯示膨化食品的的脂肪含量約佔40.6%，熱量高達33.4%，對於需要豐富均衡的營養來茁壯成長的孩子來說，長期大量地食用膨化食品必定會影響他們的健康，成年後易導致高血壓和心血管病。

大量食用膨化食品易造成孩子飽腹感，影響正常飲食，多種營養素得不到保障和供給，易出現營養不良。膨化食品脂肪含量高，攝入過多，會造成體內大量脂肪堆積，容易出現肥胖。調查中發現，肥胖兒童膨化食品的攝入量和喜好程度都明顯高於正常兒童。

膨化食品中含鉛，長期食用會導致鉛蓄積，慢性鉛中毒也會影響兒童智力發育。膨化食品中普遍高鹽、高味精，將使孩子成年後易導致高血壓和心血管病。這些對於孩子的茁壯成長都是不利的。膨化食品不合格產品的主要問題是細菌污染，如大腸菌群超標，以及膨化食品中所含脂肪腐敗而引起的過氧化值升高。這些會導致孩子胃腸不適、腹瀉和肝臟損害。

三、酥派類食物

蛋黃派之所以口感柔軟細膩，主要就是在加工時用的「起酥油」。而這種不為顧客所知的起酥油的主要成分就是氫化植物油，其中含有反式脂肪酸，能夠增加心血管疾病、糖尿病的發病風險，對身體沒有一點好處。而且易引發冠心病、影響男性生育能力。

打開蛋黃派的包裝袋，總能聞見其中散發的香氣，而香氣就是添加香精所產生的。其中的黃顏色也是因為添加了色素。據說色素可擾亂身體對礦物元素的吸收，尤其對小兒和正在發育的青少年不利。而香精色素等成分都不適合幼兒的生長發育，甚至還可能引起幼兒的多動等行為異常。黃色合成色素「檸檬黃」為偶氮色素，使用量較大的時候會干擾鋅的吸收，對缺鋅幼兒尤其不利。

超過30%的派類點心的反式脂肪酸含量都在2%以上而每人反式脂肪酸攝入量不宜不超過2克。如果每天吃3個這樣的派，反式脂肪酸攝入極易超標!攝入過多的反式脂肪酸，對老年人來說，會加速認知功能衰退，增加老年痴呆症發生的風險。加上許多蛋黃派中脂肪含量高達30%，吃多了很容易發胖。

四、各種糖果

多吃會過度刺激腸黏膜，引起腹脹，腹瀉，從而影響其他營養素的吸收。吃糖過多則會影響食慾，到了吃飯的時候就不想吃飯，過了沒多久肚子卻有飢餓感，結果又要用糖來充饑。長此下去，則會造成幼兒的惡性循環。進食量減少了，幼兒就得不到所需要的各種營養素，極易造成營養不良。

寶寶多吃糖容易引起肥胖病，糖尿病和心血管疾病等。吃糖過多會消耗體內的鈣和硫胺素，降低幼兒的抗病能力，從而增加了患病機率。吃糖過多會給口腔內的乳酸桿菌提供有利的活動條件，便於它們把糖發酵而產生酸，而酸又會導致齲齒的形成。

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