孕晚期吃完飯就燒心難受怎麼辦？教你幾個小妙招快速緩解燒心

很多准媽媽在懷孕後期的時候，尤其是孕期的最後一兩個月的時間，特別容易出現燒心的癥狀，尤其是在吃過飯之後，就會感覺心裡火辣辣的，這是由於在孕後期，增大的子宮頂到了胃部，使得胃的容積變小了，那我們來看看孕晚期究竟該如何來緩解燒心呢？

燒心癥狀為何出現？

孕媽媽出現癥狀燒心是由胃酸過多引起的，其中原因之一是有慢性病，如胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良等;二是孕媽媽在懷孕期間攝入了過多刺激性食物，如辣椒、蔥、姜、蒜、醋、油等。

不少孕媽媽在懷孕7個月後，胃部有燒灼感，尤其是晚飯後彎腰和躺下休息時更為明顯，而且以往並無胃炎、胃潰瘍等胃痛病史。其實，這種胃灼熱現象在孕媽媽中較為普遍，大多在懷孕後期出現，分娩後即消失，醫學上稱為妊娠期胃灼熱。

懷孕後期出現胃灼熱的原因，多是由胃酸反流穿過胃與食管的連接處，刺激食管下段的痛覺感受器官而引起。從懷孕2個月開始到分娩，血漿中孕激素水平逐漸升高，高濃度的孕激素可使食管下段括約肌鬆弛，致使胃液返流至食管下段。

飲食緩解燒心癥狀：

孕媽媽患有燒心感要特別留意日常飲食。孕媽媽最好要針對原因進行治療，或使飲食有規律，或減少刺激性食物，也可在醫生指導下服用一些抗酸藥物。

醫生建議孕媽媽飲食過程中，最好遵照以下幾點。

1、不要一次喝入大量的水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料，它們都會加重食道肌肉鬆馳。

2、辛辣性食品、過冷或過熱的食品少吃為宜，由於它們會刺激食道粘膜，加重燒心感。

3、用餐後不要立即躺下，如果能站立或緩慢的走動半個小時，則可以加快食物通過胃部的速度，減輕胃的負擔。

4、少食多餐。這樣可以減輕胃的負擔。

5、飯前喝杯牛奶或吃點兒低脂冰琪淋。乳製品可以在胃壁上形成一層保護膜，幫助減輕燒灼感。

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