茶語：養胃護胃「特效藥」，健康可以喝出來

生活節奏加快，不少人飲食不健康，一日三餐時間不定，導致胃會偶爾難受。俗話說「三分治七分養」，除了吃藥，還可以喝茶。

喝茶養生是眾所周知的事實，而其中對於喝茶是傷胃還是養胃，往往是許多人關心的話題。

其實，用科學的方法喝茶，不會傷胃反而養胃。

對胃來說，喝茶解油膩、促進消化也是一種「刺激」。進食了油膩的食物之後，胃部常常就會產生飽悶感，還會感到口渴。

飯後一小時飲茶，茶汁會和脂質類的東西反應，促進胃內食物消化，胃部就會感覺到舒暢。

那喝什麼茶對胃好呢？

紅茶經過發酵烘製而成，性暖而溫和。冬天的時候，胃容易受到寒冷的刺激，沖泡一杯紅茶，或者加上一些紅糖飲用，從頭暖到腳，還有消炎、保護胃黏膜的作用。

普洱熟茶非常醇和，刺激性弱，其中含有的各種有益菌群喝纖維素，只要不是過濃過量飲用，普洱熟茶是最容易被人接受的，老年人也適合喝。

老茶完好存放，自然而然的轉化過程中，一些刺激性物質得到了轉化，甚至還會產生一些活性酶，可以暖胃護胃。總而言之，喝起來平和舒適，胃是最清楚的了。

這樣喝茶最傷胃。

空腹喝茶

有的人有早上起來先喝茶的習慣，肚子里沒有東西緩衝，茶的刺激是最強的。廣東人喝早茶，都是要配很多的點心，尤其是要吃一些甜食。平時喝茶，也可以準備一些茶點，諸如餅乾、蜜餞之類，可以避免喝茶時候飢餓、醉茶，也是緩解胃部刺激的好方法。

喝濃茶

喝慣了濃茶的人，喝淡一點就會覺得不夠味。濃茶裡面的浸出的各種成分也比較高，喝濃茶除了對胃不好，其中高濃度的咖啡鹼會促使心跳加速，血流加速。泡茶，還是要控制在合理的茶水比1:50左右，不可過濃。

喝太雜

喝茶喝得太雜跟吃東西吃得太雜一樣，對胃很不好。連續性地喝好幾種不同的茶，胃不好接受，建議喝完一種茶之後，稍休息一會再換茶，一次性連續最好不要超過三種茶。

喝冷茶

喝茶要溫度適宜，就像喝水一樣，喝溫水肚子是最舒服的。尤其是發酵程度不高的茶類，性質偏涼，喝冷茶會加重涼性。過燙的茶對食道、胃部也不好。剛衝出來的熱茶稍涼一會再飲用，放涼的茶則棄而不飲。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！