水杯里方這些2分鐘搞定，一天喝好幾次鎖住90斤，留住青春

減肥養生已經成了全民熱衷的話題，那麼市面上就出現了五花八門的養生減肥的飲品，這樣人們就不用運動不用節食去減肥了！但是我們也知道現在社會上頻繁出現各種食品安全問題，所以就算很忙，大家也是可以花2分鐘時間，自製一款超有效的養生減肥飲品的，不管在哪不管何時，都可以喝上一口！

步驟

1.備料百合，枸杞。

2.百合及枸杞用開水泡洗一下，保溫瓶用開水沖洗一下。

3.將泡洗好的百合及枸杞裝至在保溫瓶里。

4.再加入剛煮好的開水。

5.並加適量冰糖調味。

6.上蓋泡至食材出味即可。

小貼士

一保溫杯在準備裝水前，一定要開水燙一下。

二保溫杯要選擇真高功能的保溫杯。

枸杞也是一種很好的減肥食材。它含有豐富的核黃素，甜菜鹼與抗壞血酸，能很好地抑制脂肪在肝細胞內的沉澱，有效防止脂肪肝與控制體重。百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用，另外還有解毒排毒，消腸毒的作用，有益於減肥瘦身！

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