都說枸杞能養生，可您真的吃對了嗎？

枸杞是非常常見的一味中草藥，在中醫藥方中的應用非常廣泛，枸杞具有養肝明目、抗衰老、提高免疫力、滋補養腎和美容等功效。很多人也會選用枸杞來養生。這都是源自枸杞平價實用、效果好的特點，很多人除了泡茶飲，連做菜也會放一把。但這種做法對嗎？這麼吃枸杞真的能養生嗎？今天小編就和大家說說效果才最好。

1、直接嚼服

把洗凈的枸杞放在蒸鍋里蒸數分鐘或用微波爐烘烤數秒(時間不要長，以免烤焦)，每日早晚直接嚼服。

2、煮粥或蒸米飯

在煮粥或蒸米飯是，待水開後，將洗凈的枸杞放入，煮熟後即可食用，色、香、味、非常獨特。

4、泡水

將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！