孕晚期彎腰會壓壞胎兒 這些行為孕媽不要做

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孕媽媽懷孕後行動受限，不能做大量運動，尤其是孕後期，肚子很大，隨之讓行動不便，但為了順產且加快順產時間，孕媽媽還是要適量的做一些運動。有孕媽媽對孕後期是否能夠彎腰產生疑問，彎腰會不會傷及腹中胎兒？對此，醫生表示「孕晚期，胎兒就像在一個含有水的保護囊里，所以彎腰蹲下時雖然胎兒的體位有變化但是不會扭傷的」。

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雖然不會傷及胎兒，但孕晚期因為臨近生產，孕婦還是不宜下蹲或者長時間大幅度彎腰，過度彎腰會影響血液循環，從而在一定程度上也影響胎兒。那麼孕晚期，孕媽媽到底應該怎麼樣？要注意什麼呢？首先，孕媽媽要明確觀念，孕晚期不能不動，也不能過量運動。要勞逸結合，不從事損耗體力的勞動工作，每天常態化的適量的做一些運動。

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孕晚期，散步對孕媽媽來說是最安全不過的運動了，而且好處很多。散步的時間可以選擇在晚飯後，此時空氣中氧氣濃度較大，孕婦可以在家人的陪同下適量散步，散步時順便和家人聊天交流，這樣不僅有助於順產也能幫准媽媽放鬆心情。上下樓梯也是不錯的選擇，是有助於順產的高效方式，但是上下樓梯一定不要著急，要看清台階，放緩速度，注意安全。

如果有條件的話，孕晚期孕媽媽也可以選擇游泳或者瑜伽這樣的運動。游泳既能讓孕媽媽得到很好的運動，水的浮力又會減少孕媽媽運動時體力的損耗。孕媽媽如果想選擇瑜伽一定要在專業人士指導下完成動作，不要挑戰高難度動作，很多瑜伽動作，孕晚期的媽媽並不適合做。總之，勞逸結合，孕媽媽一定能順利產下健康的寶寶。

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