冬季灸6個穴，來年百病不沾身！現在學正好用得上

陽氣是什麼？

《中藏經》：「陽者生之本，陰者死之基」……「順陽者生，順陰者死」。「凡萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。非陽能死物也，陽來則生，陽去則死矣」。

陽氣主宰著人的生死。陽氣決定人的健康程度。陽氣是人體的動力！陽氣相當於汽車的發動機！

養生就是固陽，治病就是治寒！

冬天天氣寒冷,寒與腎相應,最易傷害陽氣,也就容易對身體造成傷害。一是容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、等疾病；二是腎陽氣虛又傷及腎陰,腎陰是一身陰液的根本,陰液對人體起滋養濡潤作用,腎虛便會水虧,人體得不到陰液的滋潤,便會出現咽干口燥、煩熱、大便乾結、小便短赤等。

每到冬天,由於陽氣的封藏,人體新陳代謝水平相應較低,能量和熱量供應不足,很多人會出現手足冰涼、畏冷喜暖,這在中醫稱之為「陽氣不足」,這個時候寒氣最容易進入體內，因此固陽治寒成為了重點。

六大表現告訴你，該補陽氣了！

1、陽氣不足

怕冷、手腳冰涼、消化不良、精神不振、無精打采、舌淡而胖、或有齒痕、脈象沉細。

2、心陽不足

胸部、心臟部位發涼，稍微勞累點就心慌、氣短、情緒低落、不愛笑。

3、肝陽不足

萎靡不振，沒有生機，做事不積極，沒有動力，處事猶豫不決。

4、脾陽不足

食少腹脹，肚子發冷，經常拉肚子，消化不良，自我感覺壓力大，愛胡思亂想，容易得憂鬱症。

5、肺陽不足

容易感冒，氣喘，咳嗽，特別是頑固性咳嗽，哮喘久治不愈，愛哭，消極，做事沒有魄力！

6、腎陽不足

沒有精神、面色發暗、性冷淡、手腳冰涼、腰以下發涼、小便多、夜尿尤其多、記憶力減退，做事喜歡半途而廢。

冬季補陽治寒術，灸法有奇效！

灸法對培固人體陽氣的力量很強大。《神農本草經》記載：艾草有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的功效。

中醫名醫李時珍曾在《本草綱目》中記載：艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也。可以取太陽真火，可以回垂絕元陽。服之則走三陰，而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融和。

灸之則透諸經，而治百種病邪，起沉痾之人為康泰，其功亦大矣。灸療法簡單易行，非常適合寒性體質壯陽強身，安全舒適而無任何痛苦，是我國傳統醫學的文化瑰寶，是中醫最古老的醫療保健奇術之一。

固陽保暖六穴位，灸法暖陽一冬天！

取穴一：大椎

大椎穴為「三陽」、「督脈」之會，全身陽氣都在這裡交匯。灸大椎就相當於打開了全身「暖氣」的總開關。

取法：低頭時，頸後最明顯的骨性突起下方的凹陷處。

取穴二：肩井

常做肩部按摩的朋友都有這樣的體會，就是按摩時感覺肩部不但輕鬆，還有點暖和。這是因為氣血順暢，陽氣運動起來了。而藏在我們肩部的「暖氣」開關就是肩井穴。灸肩井不但能讓肩部更暖和，還可緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、落枕等症。

取法：當大椎與肩峰段連線的中點上，前直乳中。共2穴（按身體對稱軸對稱，左右各1穴）。。

取穴三：神闕

寒冷季節容易著涼腹瀉，而腹部的「暖氣」開關就是我們的肚臍———神闕穴。

取穴：臍中央

取穴四：陽池

陽池穴，這個穴位顧名思義就是陽氣聚集的地方。堅持灸可緩解手部冰涼的癥狀。

取穴：它位於手腕背橫紋的中點處。

取穴五：足三里

上肢暖和了，下肢冰冷怎麼辦呢？《靈樞》記載：「陽氣不足，陰氣有餘，則寒中腸鳴腹痛……調於足三里。」秋冬季節常灸足三里，可補中益氣，讓下肢溫暖。

取法：當腿彎曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三里了。

取穴六：湧泉

不少人最怕冷的地方就是腳，穿棉鞋都暖不起來，我們的腳上也有一個「暖氣」開關，就是湧泉穴。

取穴：湧泉穴位於足心，在足底前1/3凹陷處，是養生防病的要穴，尤其適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人。

聲明：文章圖片均來源於網路，如有疑問請聯繫我們，謝謝！

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