-17℃＋大寒！唐山斷崖式降溫來了！瑟瑟發抖迎接這個一年中最冷的日子……

各位小夥伴們

明天就是周末了，

準備好去happy了嗎？

如果有人說沒準備好

那可能只是因為一個原因

窮

好了，玩笑歸玩笑

明天小編也沒準備好

因為要加班哈哈哈

笑得眼淚都要流下來

你們呢？

是不是打算回家陪著家人呀？

近期唐山的雪玩起了「躲貓貓」

乾燥晴朗的天氣持續

氣溫也回升不少

沒抖腿，沒濕冷，沒寒流的日子

都行，都好，都可以！

不過，新一波冷空氣又要來了！

周末結束後，唐山將要大降溫啦！

驚不驚喜？意不意外？

冷颼颼的一周

真的又要上場了！

唐山氣象台預計，

19日至21日白天晴天到多雲；

22日到25日風力加大到3-4級，

最高氣溫-5℃；

最低氣溫可達-17℃。

這次的降溫，

說是「斷崖式」小編都不服，

簡直是「跳崖式」，

分分鐘冷得人害怕！

除了氣溫低，此時也是陰邪最盛的時期！

所謂 「陰極之至，陽氣始生」，

明日大寒！

大寒是一年二十四個節氣中最後一個節氣

也是一年中最寒冷的時候

記住下面這兩件最重要的事，

平安度過這一段最冷的時間，就能健健康康到明春！

第一件—防寒彩

N

大寒期間，天寒地凍，寒邪侵人，易使人體氣血流行不暢，血脈筋脈拘急，所以冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病以及關節痛、感冒等疾病的多發季節，保暖也就變得異常重要。

中醫認為，頭是各條陽經會聚之處，心為陽臟貫通胸背，寒易從腳而生，因此，頭部、胸背部、足部是需要重點保暖的部位，年老陽氣弱者更應注意。具體來說，防寒一定要護好下面這4處！

護

頭頸

頭頸受風寒侵襲，

很容易誘發傷風感冒、頭痛，

甚至心腦血管疾病。

建議：腰背保暖最好的方式就是曬太陽，有太陽的時候，背對太陽而曬，可壯養人體之陽氣，使全身氣機調和暢達。

平時可用雙手搓腰，兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能溫煦腎陽、暢達氣血。

護

腰背

後背是人體督脈的循行之處，

督脈被稱為「陽脈之海」，

具有調節陽經氣血的作用。

建議：腰背保暖最好的方式就是曬太陽，有太陽的時候，背對太陽而曬，可壯養人體之陽氣，使全身氣機調和暢達。

平時可用雙手搓腰，兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能溫煦腎陽、暢達氣血。

護

腹部

腹部是連接身體上下的樞紐，

人體身上很多重要的穴位都在此，

如神闕、氣海、關元等。

建議：腹部保暖除了平時要保證穿著外，也可兩手搓熱後按摩腹部，來提高自身的驅寒能力。

護

雙足

腳踝部有200多個穴位，是人體「小心臟」。

是全身最怕冷的部位。

建議：每天用熱水泡腳，促進周身血液循環，使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右最佳，同時可按摩腳掌的湧泉穴，起到調理臟腑、舒通經絡的作用。鞋襪最好保暖透氣、吸濕性好。

第二件—防乾裂彩

N

冬季是手足皸裂症多發季節，不少人手指頭、腳後跟裂口、出血，嚴重者甚至繼發感染，疼痛難忍。不妨試試這幾招：

1、減少用涼水的次數，避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。

2、晚上用熱水浸泡手足後，塗上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進皮膚吸收營養。

3、每次洗手後都要塗抹護手霜。

4、有足跟開裂的，不妨試試橘子皮泡水。橘子皮3—5個，放入盆里加開水泡2分鐘，先洗手再泡腳至水不熱為止，每天晚上洗一次，連洗3—4天，手腳乾裂粗糙就消失了。

5、冬天開暖氣比較干，可以在室內放置清水，或將乾淨的濕布放在暖氣片上。也可以使用噴壺在你覺得乾燥時或每隔2小時左右在屋內噴洒乾淨的清水。

6、長凍瘡可以取艾葉6g、花椒7粒、蔥白7根，洗凈切好，都放在鍋里熬成湯，每天晚上清洗凍瘡處。對於手腳部位的凍瘡，可以用橄欖油等植物油外塗並按摩，可緩解癥狀。每天塗抹2-3次。耳朵被凍傷，用生薑熬湯，直接塗抹在患處。堅持塗抹即可。如果凍瘡破潰，及時到醫院做清創處理。

一年中極寒天氣來了

快把這篇溫暖的文章化作祝福

送給關心的朋友們

大寒做好2件事

就能健健康康到明年春天哦~

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唐山那些事兒綜合整理 | 編輯：粒粒兒

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