分手後，你需要做的三個鋪墊！助你輕鬆挽回

—— 「沒有改變相處模式的複合，不會長久！」

挽回的動因有多種多樣，但是所佔比例最高的原因往往是從自己角度出發的：例如他對我挺好的；我懶得再重新開始；不甘心，接受不了被分手。

如果你是這些原因才想去挽回的，那麼很容易導致盲目挽回的局面發生，即使成功挽回了，感情發展也會和你所期望的樣子南轅北轍。

挽回之前，清楚以下三個問題，再去挽回也不難：

挽回的意義是什麼？心態是否調整好？

失戀的初期，內心的承受能力會很低，心態也很不平和。但是這樣的心態讓你還沒有挽回，就已經自亂了陣腳。

溧陽在挽回前說：「一想到女友不再屬於自己，而且是在毫無準備的情況下要接受被拋棄的現實，我的內心就有一股火兒湧上來。我決定了哪怕道歉也好，哀求也罷，只要能給她拽回來就好。」

溧陽的決定非常情緒化，很大成份上並不是因為他多愛女友，而是被他不甘心的情緒促使。

失戀初期，靜下心來想想你們究竟適不適合在一起？如果一個更優秀的女孩子站在你面前，你是否還會選擇和她在一起？你的心情第一個想分享的是不是她？如果挽回碰壁你還能否堅持？如果這些答案是肯定的，接著看第二點。

反思自己的問題

反思自己的問題，說白了就是你要想清楚人家為什麼突然就不想跟你在一起了！是因為原則性的錯誤，還是因為小矛盾一時衝動使然？

很多人挽回的時候只知道說「我錯了」、「我以後會改的」、「你原諒我好不好」等，但當對方問你「你錯哪兒了」，你就不知道該怎麼回答了。反思自己的問題不只是說說，而是要拿出實際行動悔過自新，不然道歉態度再好，也會讓對方覺得你只是在敷衍。根本沒有誠意的道歉，是一場無用功！

在分手前，他一定跟你表達過對你的不滿，回想你們以前的爭吵便不難發現分手的原因，反思自身問題如何改善。

優化相處模式

當你費了半天勁，終於挽回成功，但是你們之前的相處模式卻一點沒改變，他對你的不滿絲毫沒有減少？那我勸你還是趁早放棄，別挽回了！

沒有改變相處模式的複合，不會長久！你對於他來說，只是銜接新感情的備胎，假如他身邊出現更為合適的人選，他就會自然地放棄和你的感情。

經歷過一次分手的人，選擇重新在一起，是因為他看到了你的決心，這時候他會對你有一個非常高的預期，會在很長一段時間內觀察著你的表現，並跟你之前的行為比對。

如果稍有不滿就會降低對你的期望，失望多了也就免不了二次分手。所以需要優化你們之間的相處模式，才能夠延續感情。

挽回之前先想明白上面的三個問題，調整好自己的心態，反思自己的行為。如果是因為愛她想要挽回，一定要改變和優化你們之前的相處模式，掌握維護長期關係的技巧，改掉之前的不良問題。

如果你不知道自己的分手，該用什麼方式如何挽回？可以向我們的情感老師諮詢。

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