大棗搭配它，被稱為黃金搭檔，養腎固精效果佳
當今社會男人要承受來自各方面的壓力，導致他們沒有時間顧及自己的身體，出現了腎臟方面的疾病，這個時候大家大家可以好好補補自己的腎了，那麼大家知道補腎的食物有哪些嗎?補腎吃什麼好的快呢?下面就為大家介紹一下補腎食物有哪些吧。
花生米+大棗補腎
補腎很多人會選擇吃藥，其實這樣會給身體帶來很大的副作用，下面為大家介紹一個補腎偏方，效果補腎一般的好哦。
這是個補腎的偏方，我的朋友是類風濕累及各臟器，尤其是腎臟受損嚴重，再發展就會是尿毒症了，到了北京的醫院都沒什麼好辦法了，回來之後一個朋友把這個偏方給他用上了(有病亂投醫了)，反正吃不好也吃不壞，結果奇蹟出現了，吃到三天時候浮腫的雙腿就開始消腫，五天以後更明顯了。現在已經全愈了。
60克花生米，60克大棗(干棗最好)先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃(很好吃的)，補腎最好了。與腎有關的病都可以用。
說到大棗就不得不提它的食療作用，它可以和很多食材一起製作出不同功效的養生秘方，下面大家一起來看看吧。
大棗，以色紅、肉厚、飽滿、核小或無核、味甜者為佳，民間有「天天吃大棗，青春永不老」「一天十個棗，一輩子不顯老」，「五穀加大棗，勝過蟲草」，「若要皮膚好，粥里加大棗」等說法，雖然有些誇張，但也說明常常食用大棗對健康是有益的。這裡給大家介紹一些大棗養生的秘方。
中老年人脾胃虛弱，有食欲不振，消化不良，體倦乏力，大便溏泄等癥狀者，用大棗10枚，山藥10克，蓮子10克，大米100克，有益氣健脾，補虛健身的功效。
服用方法一：
將大棗、山藥及蓮子洗凈與大米同煮為粥，早晚食用。
身體常年虛弱，疲乏無力的患者，肺部疾病恢復期的患者可以選用大棗肉500克，加點白糖，能夠起到很好的益氣補虛的功效。
服用方法二：
將大棗洗凈去核，用水煮爛成膏狀，用容器貯存，早中晚各服用1湯匙。
過敏性疾病(如過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、蕁麻疹等)的輔助治療，每日服用鮮棗50～100克或大棗20～50枚，有補氣健身，抗過敏的功效。
服用方法三：
將棗洗凈後不拘時服用，至過敏癥狀消失為止。
美味食物—營養好腎才好
【木耳拌瓜絲】
做法：木耳切絲，開水焯熟木耳，撈出浸在涼水中冷卻。黃瓜切絲、火腿切絲，撈出木耳瀝干水分放入容器中。加入橄欖油、醋、鹽、味精，調拌均勻即可食用。
【拌蒸茄子】
做法：已去皮的茄子置鍋內大火蒸15-20分鐘，蒸至軟熟時，取出瀝干水份，攤涼後撕成長條形狀，裝入盤中，把已切成粒的紅尖椒另裝小碗內，加入蒜蓉，精鹽，味精，醬油，醋，攪拌均勻後淋在茄條上，鍋內倒入香油，燒熱，倒入花椒炸出香味後，撇出花椒粒不用，趁熱把花椒香油淋在盤中茄條上，攪拌均勻，即成
【涼拌三耳】
做法：為了節省時間，我用的是已經加工好煮熟了的豬耳朵絲。把木耳和銀耳泡開，木耳焯熟涼涼，與豬耳朵絲放在一起。加入香菜、蒜末、鹽、糖、醋、味精、香油、辣椒油拌勻。裝盤，製作完成。
【涼拌菠菜】
做法：菠菜洗凈用開水燙2分鐘，撈出用冷開水涼哈，再撈出擠干水，不要太擠幹了哈。紅蘿蔔切絲，粉絲用開水煮1分鐘即可，還是用冷開水泡哈，撈出瀝干水，把三個菜裝在盤中和轉。把紅油辣子、蒜米、花椒油、香油、生抽、香醋、白糖、味精、鹽、芝麻等裝在一個碗里調好，再淋在菜上即可。
如出現小腹墜痛、睾丸疼痛、陰囊潮濕、尿頻尿急等任何一個，請及時確認自己是否還有其他方面的疾病，往往出現這些癥狀的人在補腎時，大多數出現越補越虛的情況，所以各位男性朋友在補腎的同時請確認自己的情況再進補也不遲。
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