經常肚子脹氣？這種食物切勿貪吃，你都了解嗎？

日常生活中食不規律等原因很有可能造成胃脹，胃脹時會感覺到疼痛、噁心、嘔吐等癥狀，所以日常養胃要知道，胃脹時哪些食物不能吃。

胃脹氣癥狀表現

1、胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病症，可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨床表現。

2、每天早起或者飯前、後，均有打嗝現象，並伴隨氣體噴出，身體消瘦，精神抑鬱，神經性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。

3、上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心(反酸)，噯氣等，不願進食或盡量少進食，夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢。

4、有些患者還有有噯氣、便秘腹瀉交替、發熱等等癥狀。

胃脹氣不能吃以下食物：

1、油炸食物

經過了油炸之後的食物都變成油膩而且高脂肪的食物，這兩樣物質對於腹部來說都是有害的。所以建議容易胃脹氣的人應該盡量少吃油炸的食物，例如炸雞塊、炸薯條等等。

2、巧克力

巧克力會導致下食道括約肌放鬆，從而引起胃酸倒流的問題，尤其是患有胃食管反流疾病的患者更要注意不要吃巧克力，同時還會導致胃脹氣。

3、豆類

豆類含有豐富的營養物質，但也能引起胃痛等問題。因為分解豆類需要的酶只能在腹部的細菌中找到，但如果你沒有保持吃豆類的習慣，腹部可能沒有足夠的酶去消化豆類。因此可能導致消化不良，從而加重胃脹氣的癥狀。

出現胃脹氣的情況要及時的調理，日常保健養胃主要有以下幾點：

1、吃點高纖維食物

2、不要狼吞虎咽：進食太快，暴飲暴食

3、常喝康而福黑糯茶，調理腸胃，排氣。

3、多喝些粥類食物

4、多吃促進腸胃蠕動的水果

如果有胃脹氣的朋友，日常保健要注意以上幾點哦，俗話說的好，三分靠養，七分靠吃。胃脹氣千萬不能吃油炸，巧克力，豆類等食物，如果你吃錯了，可能還會加重你的病情，希望我的內容對你有幫助。

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