Fiona：我是怎麼愛上健身的
- 題記 -
自從有了倩菲日記專欄，我的生活更加的充實。除了每天工作，下班健身，一有時間都在整理素材，思考寫些什麼東西，可讀性強，對大家更有意義。畢竟是半路出家，開始總是怕自己說的沒有專業人士專業，也怕誤導大家，看到很多話題被翻來覆去說了無數次，會不會有人願意再聽完重述。
如果你是我的聽眾，如果你也是半路出家愛上健身，請與我繼續相互鼓勵相互扶持，願我們都能遇到更好的自己！
今天先來談談我是怎麼愛上健身的
其實最開始接觸健身是在2013年，那時候只是覺得有趣，想找個地方跳跳操，跑跑步。買了一堆跑步裝備，可是到頭來一張三年卡只用掉十次不到，想必這是很多人的經歷吧。
回想那時候，每次去健身房都像上刑一樣，渡「秒」如年啊，使大勁跑步機跑個半小時，累的這輩子都不想再踏入健身房大門，那時候不懂熱身、不懂拉伸，更別說有氧與無氧的區別，當時的想法就是，健身的都是大傻子，花錢找罪受。別笑，現在一樣有人這麼認為！
要不怎麼說年輕也不是什麼好事呢，始終覺得自己有大把時間可以浪費，隨便吃喝，水瓶座的我始終崇尚自由，篤定的認為，只有無人管束，放飛自我才算自由的最高境界。現在想想真是幼稚到可笑。
再後來做什麼事情都是三分鐘熱血，虎頭蛇尾，去跑個步一定要拍張照片，還要備註下恢復訓練。練個瑜伽，去公園跑步也都要在自己閑的時間，每次立完flag，第二天准打臉。這種事情接二連三發生了很多次，慢慢的自己意志力被磨平，計劃性被打破。
所有的行為其實都在被大腦支配著，累了就放下一切計劃宅在家看無聊的電視劇，每周都要有幾天約朋友出去大吃大喝。隨後運動越來越少，吃的越來越多，當然也越來越胖。當有一天無意間站在電子秤上數字顯示64的時候，我被自己嚇到了！那時候的64可是意味著滿滿的脂肪啊……
不好的東西真的是一點點的侵蝕你，就像皺紋，像雀斑，等你發現的時候自己已經面目全非。
值得慶幸的是，我意識到了這個問題的嚴重性，它不是影響我一天兩天，而是逐漸形成了一個習慣體系。讓你自身慢慢的對有誘惑性的事物不懂得拒絕到欣然接受再到習以為常，這是個非常可怕的過程。隨後你就變成了一個陌生的自己。
我想過吃酵素，吃水果不吃飯，這些彎路我都走過。不但體重會反彈，心情也由於缺少多巴胺，總是抑鬱不開心。
直到去年我玩微博，關注了很多健身愛好者的微博，無論是乾貨還是美圖，都深深的刺痛著我。原來只有堅持運動和合理飲食才能更健康更持久的塑形。我開始狂熱查閱好多關於健身的知識，與健身的朋友經常溝通分享，於是在開春的時候我決定再辦一張健身卡，辦卡的這一天也就成了我的轉折點。
我開始在微博運動堅持打卡，記錄我的健身生活，分享我的健身心得。在這個過程中，我減下了近20斤的脂肪，身材更加緊實。
我了解到核心力量與無氧抗阻訓練的重要性；了解到健康飲食的不可取代；發現了原來肌肉對於女生來說不是那麼容易練出來；懂得了熱身與拉伸是運動必不可少的~
在這個逐步學習的過程中，慢慢探索到身體與心理的無限可能，無處不驚喜。我開始了每天與自己的對話，不斷的自我挑戰。在一次次戰勝耐力與體能的極限，一次次實現自我突破後，我學會了堅持與自律，領悟到了原來能抑制住自己的慾望才是真正的自由。
現在的我每天生活作息更加規律，飲食也很健康，除了充實，我更是體驗到了每天身體帶給我的變化。
大半年堅持下來，運動、飲食與作息都慢慢形成了習慣，我想我已經打開了人生的另一個大門。
你呢？還在等什麼？
只要開始，屬於你的驚喜一觸即發
· 文中圖片均有作者本人提供 ·
菲iona
我是菲iona（Fiona），新晉狂熱健身愛好者。從最開始的瑜伽、跑步機、團課有氧操到慢慢接觸器械做力量訓練，一直樂在其中。想要了解更多可後續鎖定我，想要解鎖更多自拍技巧也可關注我微博。微博ID ：小花的小宇宙
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