媽媽們，準備好給寶寶添加輔食了嗎？掌握這4點實現科學餵養！
現在的輔食添加和以前老一輩人養我們時發生了翻天覆地的變化，所以大多數的媽媽在添加輔食之初都會經歷迷茫，困惑的階段，在此整理一下輔食添加初期的各種問題，給媽媽們一個參考。
究竟什麼食物應該何時添加，每個孩子都是唯一的，在此所說的時間也不是唯一確定的，媽媽們要堅定信念，最了解孩子的是孩子的母親，而不是專家學者和我，所以請大家學會觀察孩子，制定出適合自己孩子的輔食表。
1.什麼時候添加輔食
4-6個月是添加輔食的最好時機，因為寶寶的胃腸功能發育不完善，過早添加，對於澱粉類的食物是無法消化的，以免出現胃腸不適或者過敏問題。
如果是純母乳餵養的寶寶，前6個月母乳的營養滿足寶寶身體發育的全部需要，所以滿6個月添加輔食即可。如果是混合餵養或者人工餵養的寶寶，可以觀察寶寶，當寶寶出現添加輔食信號的時候，可以開始逐步添加。那麼添加輔食的信號是什麼呢？
1)寶寶對大人的食物產生明顯的興趣。
2)伸舌反射已經消退。很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時，他常常把剛喂進嘴裡的東西吐出來，認為是寶寶不愛吃。其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱為「伸舌反射」，說明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前後才會消失。
3)寶寶的發育是否成熟。當你的寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以通過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發生強迫餵食的情況。
2.第一口米粉怎麼吃
寶寶的第一口輔食是米粉，不是果汁，也不是菜水，而是含鐵豐富的純米粉，因為6個月以後，寶寶從母體裡帶來的鐵已經無法滿足生長發育的需要，為了防止寶寶貧血，所以需要吃含鐵的純米粉。大家購買時一定要注意配料表，不要買添加了牛奶，水果等其他成分的米粉，這樣容易造成寶寶過敏，而且不容易判斷過敏原。
米粉添加的原則是從少到多，從稀到稠。第一次添加米粉，可以用麥肯齊軟頭勺1小勺米粉兌10毫升溫水，很稀的，用勺子餵給孩子嘗試，最開始可能寶寶並不喜歡，或者吃的很少，都沒有關係。初期添加輔食，就是孩子接受固體食物的開始，順其自然最重要。這個量的米粉吃了3天，如果寶寶很接受，也沒有不良反應，就可以把量再增加1勺，水少些，慢慢從稀到稠過渡，每天喂的量也要逐漸增加，如果寶寶搖頭拒絕不吃了，那就不要再餵了，保持原來的量即可。其實稀稠度和量都不是絕對的標準，還是要看寶寶的接受程度。
第一次添加輔食的時間，可以選擇在上午10點，或者下午4點，在寶寶稍餓的時候喂米粉，之後再餵奶，一次讓寶寶吃飽為好。其實這個時間也是相對的，大家自己可以選擇合適的時間來喂輔食，大人和寶寶都舒服為好。
3.輔食應該怎麼吃
最開始添加輔食一天一次就可以，慢慢的隨著寶寶長大，就要過渡到一天兩次，一天三次，最終到1歲的時候，吃飯就和大人的時間基本同步了。
每添加一種新食物，都要觀察寶寶3天，這3天內只吃曾經吃過的沒有過敏食物和新添加的這種食物，如果沒有濕疹和腹瀉的發生，就說明這種食物寶寶可以食用，以後就可以放心大膽地吃了。
一般來說添加輔食的食物原則是：米粉、根莖類蔬菜、不易過敏的水果、葉菜、肉類，8個月添加蛋黃，1歲以後添加蛋清。如果不是過敏體質的寶寶，可以10個月嘗試魚類，如果是的話盡量晚的添加，以免激發過敏。
寶寶添加輔食父母一定要耐心等待，千萬別著急，看著別人家的孩子早早就吃了雞蛋，就想給自己的寶寶早添加，如果不過敏當然好，但如果一旦過敏，那麼這種食物最少要停止3個月才能繼續吃，而且也不能保證孩子以後就不過敏了。所以養孩子，平常心，莫比較。
4.添加輔食後出現異常怎麼辦
一旦寶寶添加了新食物後出現濕疹，腹瀉等癥狀，一定要立刻停止新添加的食物，剛加輔食的寶寶可以把輔食完全停掉，只喂母乳，在寶寶的胃腸功能恢復後再重新添加輔食。出現過敏的這種食物最少要停3個月以後再嘗試，要麼就乾脆1歲後再嘗試添加。
希望這些信息對初為父母的朋友有幫助。另外，我詳細記錄了自己家寶寶6至12月齡的輔食日記，內容很詳細，細化到每一天每一頓輔食都吃什麼怎麼吃，如果有朋友感興趣或者需要，可以文章下面留言，我根據需求人數會再更新一篇詳細實用的輔食添加日記，期待大家的反饋。
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