男人女人睡前做這件事，堅持7天容光煥發，逼出體內毒素和濕氣

疾病查詢、健康指導、養生經典、有病不求人

人們常說一句話：「富人吃補藥，窮人泡泡腳」。可見泡腳的作用很大。泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。

腳是人體中離心臟最遠的部位，由於寒冷等的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。泡腳的時候在泡腳水裡加點這些便宜的東西可以起到意想不到的效果。

1、生薑

生薑味辛，性微溫，可驅寒祛風，因此在水中加入幾片生薑燒熱，再用來泡腳，有助於祛除體內濕氣，改善怕冷、手腳冰冷等癥狀。泡腳時加入幾塊切好的薑片即可。

2、艾葉

艾葉具有溫經止血、散寒止痛的功效，外用還可以祛濕止癢。如今不少人長期呆在空調房內工作，導致普遍寒濕重，使用艾葉泡腳可以散寒祛濕，改善容易疲勞、怕冷等癥狀。用艾葉泡腳可以取一把艾葉加水燒開，加入溫水調至合適溫度，還可以加入生薑增強祛濕作用。

3、花椒

拿三個手指頭捏一些花椒，放到鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水裡泡腳。花椒燥濕，能把濕氣去掉。

注意：泡腳時水溫以40～45攝氏度為宜，水要浸過腳踝，時間20～30分鐘。

皮膚是人體的器官之一，有屏障和吸收、分泌與排泄、體溫調節、感覺、呼吸等作用。由於它本身就能夠吸收藥物，如藉助熱水，則更利於藥效在人體發揮作用。腳是人體經脈會聚處之一，分布於腳部的經絡穴位多達60多個。通過中藥浸泡，刺激這些穴位，就可以調節經絡、疏通氣血、調整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。故有人說「天天泡足，等於吃藥」。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！