曾經眾人愛的「跳水皇后」郭晶晶，抱娃遊玩卻因小腿粗壯被眾媒體嘲？想要重回巔峰身材這幾點學會才是王道！

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郭晶晶

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近日網上曝光一組郭晶晶、霍啟剛兩人抱著娃出行的視頻，雖然帶著一家五口出行畫面溫馨，但是不免還是被網上的各種負面聲音打擾，看個視頻的海豹君也是實力心疼啊！

這不！在機場因為兩個娃有些疲憊，郭晶晶就抱著小娃蹲在地上讓大兒子坐在腿上休息，但是在網上郭晶晶卻被一些媒體嘲笑小腿粗壯？What？！難道不是應該感嘆母愛的偉大嗎？而且郭晶晶曾經可是跳水女皇，儘管如今已經生了兩個娃，但是身材可並沒有走樣呀！

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霍震霆奧運會與郭晶晶握手

1988年，7歲的郭晶晶在河北保定訓練基地開始了自己的跳水生涯，1992年，進步神速的郭晶晶入選國家跳水隊，在比賽場上矯健的身姿以及跳水時的優美與霸氣，大家一定印象深刻。

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郭晶晶、吳敏霞跳水

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郭晶晶、伏明霞

看了郭晶晶跟吳敏霞在賽場上的比賽，誰還敢去Diss郭晶晶的小腿強壯？健康緊緻的肌肉線條甚至把她的腿部修飾的修長有型，當時也是被眾多網友大讚道「女神身材贊啊」「絕對是中國人的驕傲」....

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郭晶晶採訪截圖

郭晶晶給眾人留下的印象總是特別樸實、安靜、說話細聲細氣，生活中的她也是如此。她曾經在訪談節目中說過，自己就是喜歡簡簡單單的做人和生活。

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霍啟剛郭晶晶

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郭晶晶一家

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如今的她儘管加入了豪門，但是與霍啟剛兩人也非常低調恩愛，一起做公益、一起參加活動、一起去旅行......從奧運冠軍到豪門太太，初心也從未改變過，身材除了生完孩子後短期時間略顯豐滿，但卻可以快速的瘦下來也是非常的令人羨慕。

當然在瘦身的過程中，郭晶晶的小腿並沒有瘦的那麼完美，其實這是可以理解的，因為小腿脂肪是身體最難減的部位，當然想要避免小腿變粗並快速瘦下來，首先我們要知道形成小腿粗壯的原因究竟是什麼，這樣我們才可以「對症下藥」有木有？那麼，一起來看看吧！

原因一：小腿變粗的原因是「肥」：有些姑娘的小腿肌肉摸起來是軟軟的，並不是那種非常結實的狀態，肉感近乎於大腿內側的贅肉一樣，其實這就是因為你「吃得多，不運動！」所導致的哦！

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郭晶晶

圖片延伸閱讀：皮革郭晶晶上海菲拉格慕手袋

原因二：小腿變粗的原因是「壯」，你摸一下自己的小腿，如果腿部肌肉非常結實，甚至還會有一大塊肌肉在小腿肚上堆積的話，那麼你的小腿變粗是因為壯的，減起來可以說是相當的費勁了，而導致這樣的原因跟你太愛逛街、穿高跟鞋等有一定關係。

原因三：小腿變粗的原因是「腫」，有時候你會發現自己身材看起來挺好的，但是偏偏有一雙粗壯的小腿，為啥呢？這是因為你久坐、久站從而造成的腿部浮腫哦，這種現象有被成為「假性粗腿」，此類型的小腿粗非常好減哦。

當然，海豹君知道小腿偏壯其實困擾了很多妹子，想要把小腿變瘦如今也是很多人的訴求，甚至為了「瘦」很多人還會跑到醫療醫院去打針，其實想要讓自己的小腿達到自己預期的效果很簡單，那麼應該怎麼做呢？接下來跟海豹君學習一下吧！

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抬腿30分鐘

一：睡前30分鐘的抬腿放鬆

長時間站立或者坐著的話整個身體都會集中在腿部，導致減緩了腿部的血液循環，從而體內養分不能供給到身體末端的小腿部分，從而導致小腿變粗壯，在這裡海豹君建議大家可以試試每晚睡前將腿抬高成九十度直角並放在牆壁上，堅持30分鐘以此來幫助血液迴流，達到舒緩腿部粗壯的效果。

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走路瘦腿姿勢

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二：邊走變瘦就是這麼簡單

走路的姿勢也會影響到腿型哦，所以用正確的姿勢進行走路，可以幫助大家改善肌肉型蘿蔔腿，同時會讓你的小腿線條變得漂亮。走路的時候，注意首先用後腳跟著地，然後再將身體重心移到前腳尖掌以此來行走。

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郭晶晶

三：可以配合以下這些運動：

每天花個幾分鐘進行有效的按摩，堅持一周小腿部位就有大不同哦，送給小腿粗的姑娘們，快做起來吧！

Step 1：首先用溫熱水泡腳十五分鐘，這樣可以幫助僵硬的腿部肌肉放鬆。

Step 2：選擇舒緩以及消水腫的按摩油，並均勻的塗抹整個腿部。

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瘦小腿教程

Step 3：從腳的大拇指開始依次向內做按摩。

圖片延伸閱讀：瘦腿瘦腿方法

Step 4：雙手捏著小腿贅肉，並且向上做提拉按摩。

Step 5：雙手輕按肌肉並左右滑動，按摩大約一分鐘，以此令腿部肌肉放鬆變軟。

Step 6：記得兩腿各按摩五到十分鐘左右哦！

Step 7：然後包裹上保鮮膜，停留大概15分鐘，這樣可以加速腿部的按摩油進行吸收。

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郭晶晶霍啟剛

好啦今天就到這裡吧！不知道大家有木有學會呢？有什麼問題快給海豹君留言吧！

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