完美有毒，你的完美才會讓你焦慮恐懼

每個人都想給自己裝扮成一個完美的人，這樣別人才會愛自己，才會尊重自己，自己也會在扮演的角色中給自己找到自信，可是你的完美正在毒害你，你的完美會讓你總是把注意力放到外面，內心會擔心害怕別人發現我的不完美，同時自己也會對自己的不完美深惡痛絕，這樣內心總在衝突中，活在糾結和焦慮中，看到很完美，只有自己知道為了這個完美形象，自己在受苦。

諮詢中遇到一個年輕女孩，剛結婚幾年，和公公婆婆在一起過日子。在別人眼裡她是最孝心的，即使自己不高興，也會違心的笑臉面對，大事小事都聽公公婆婆的決定，對什麼都沒有自己的決定權。每天早起給大家做飯，晚上回家也是上廚房幫忙，有時候男人因為忙或者在外面吃喝回來很晚或者不回來，她也不敢太多的表達不滿，有時覺得男人在外面和別的女人有來往，也不敢捅破這層窗戶紙。覺得有孩子了，我為了孩子不能夠和公公婆婆衝突，更不能和男人衝突，所以每天她除了上班能夠在同事間看到自己還能高興之外，回家之後唯一能讓自己欣慰的就是看到孩子。因為她覺得一個女人就應該隱忍，這樣才會給孩子一個完整的家。

可是問題來了，自己一天外表看著很高興，可是自己內心非常空虛，絕望落寞。近半年來吃飯不香，睡眠不好，心慌，頭暈，無名的焦慮，而且自己經常性胃疼，到醫院檢查還有膽結石，肝囊腫。自己在睡不著的時候，她會常問自己這樣的付出到底值不值得，覺得一直以來建立起的價值觀都在束縛著自己，而且自己的孩子經常性的感冒發燒，所以帶著這些問題來到我這裡諮詢。

在老人心中聽話的孩子或者說是大家都願意看到的，每個人都會對別人誇讚，看我家孩子多聽話，當聽話變成孩子的美德，所有的孩子為了聽話，就會壓抑自己的想法。因為孩子有想法就會和大人衝突，大人需要的是聽話的孩子，需要的是表現完美的孩子，所以那些不完美的孩子，也在努力讓自己完美，當一件事做失誤了，會反覆來做直到完美為止。

所以當一個人長大了也會帶著小時候這些完美情結，自己努力變的完美，來得到別人的讚賞。從不敢表達出自己真實的想法，也不會表達自己的不滿，只會在心裡自己不滿意，這樣長時間的壓抑自己的情緒，一個人身心就會出問題。我常和我的個案說，不能釋放的情緒才是毒藥，同時不能釋放的情緒還會造成夫妻關係的隔閡。我們心中的真愛別人會感受到，我們心中的不滿別人也會感受到。自己活得輕鬆，孩子才會自在。否則一個完美的媽媽更會要求自己的孩子和自己一樣完美，這樣孩子才會產生壓力，所有小孩的身體問題都是一個安全感的環境，媽媽焦慮緊張，孩子的心會感受到，所以一個要求完美的人才是一個受害者，同時也是加害者。

對自己要求完美，對別人也會要求完美，總會咱在道德的制高點來批評指責別人或者在心裡表達不滿，因為沒有一個完美的人存在，我們慢慢會對愛人失望，對自己失望。所以完美有毒，我們要慢慢看到自己不完美的部分，發覺自己負面情緒里的積極意義，允許自己表達自己，允許自己偶爾懶惰，允許一個不聽話的小孩存在，允許所有人都表達自己的想法，我們允許自己不完美，我們才不會對孩子苛刻，對另一半過分要求。當然允許做真實的自己，自己才最輕鬆，因為我們允許自己在單位中不那麼拚命工作，允許領導批評指責我們，允許同事對我的負面評價，自己才會活得自在。

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