男人應酬該如何健康飲食

1.山楂：

第二胃動力。除了能降脂，山楂所含解脂酶還能促進脂肪類食物的消化，有消積化滯的功效，堪稱「第二胃動力」，建議每天吃3~5顆山楂。

2.香菇：

降脂還降糖。含有多種生物酶，有明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。日常飲食少不了菌類食物。

3.木耳：

熱炒涼拌均可。木耳熱炒、涼拌都有營養，不僅能減少血液凝塊形成、預防血栓，還有排毒養顏的效果。

4.大蒜：

最好做成蒜泥。飯後嚼顆大蒜遠沒有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氫可誘導組織內部脂肪代謝，降低膽固醇。

5.海帶：

肉的健康伴侶。在進食肉類食物時摻些海帶，會使脂肪在人體內的蓄積趨於皮下和肌肉組織，減少在心臟、血管和腸膜上積存，有效地預防心臟病、高血壓、血管硬化和脂肪過多。

6.綠茶：

飯後喝能清腸。如果這餐吃得油膩了，孫樹俠推薦飯後來杯綠茶清清腸胃。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇含量，還能減少脂肪細胞堆積。

今天介紹的六種食物會有降脂、清腸、解酒的作用，男人應酬時應該多吃一些。當然了，無論是男人應酬還是回家吃飯，今天介紹的食物都有很高的營養價值，男人常吃還是有百利而無一害的。小編提示大部分男人的飲食都比較油膩，而且喜歡喝酒，這些錯誤的飲食方式很傷身，男人們一定要注意。

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