益哫康，讓你的手腳過個「暖冬」

　　冬天一到，許多人的手腳就開始變得冰涼起來，不敢把雙手暴露在空氣外，不敢使用冷水，非常影響生活質量。尤其是女孩子，可能在一覺之後起床時發現腳仍然是冷的，怎麼都捂不熱。

　　手腳冰涼或是疾病信號

　　其實，大多數人在冬天出現手腳冰涼現象是正常的。當周圍氣溫下降時，人體皮膚就會「探測」到周圍的溫度情況，隨後機體就會做出一系列的禦寒措施，如：收縮體表血管，減少皮膚的血液循環，降低體內熱量的消耗，節約體內儲備的熱量。

　　人體的手和腳是位於人體軀幹的最遠端，熱量丟失的速度較快，因此也更容易出現冰涼現象。另外，那麼又高又瘦的人或者體重較輕的女性，出現手腳冰涼的現象最多。

　　但是也應當警惕，如果在其他季節依然手腳冰涼就有可能是身體疾病的信號。比如中醫認為，手腳冰涼是「腎陽虛弱」的體現。「腎陽」是人體熱量的源泉，如果一個人腎陽不足，就容易出現臉色發白、畏寒怕冷、手腳冰涼等癥狀，即使穿再多的衣服，也似乎難以回暖。

　　而從西醫角度來講，認為可能是血液循環障礙。心臟衰弱的人，血液循環容易發生障礙，繼而無法使血液供應到身體末梢部位，導致手腳冰涼。另外，如果人體血管收縮，血液迴流能力就會下降，進而導致手腳部位血液循環不暢，引起手腳冰涼現象。如果是以上這種情況，需要及時就醫對症治療。

　　正確泡腳 讓手腳過「暖冬」

　　而針對普通冬季手腳冰涼的情況，最有效的應對措施便是泡腳。腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足，抵禦力就不足，寒氣就容易藉機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，驅趕寒氣。但是，泡腳不是簡單地洗腳，而是用一個高一些的木桶，泡到離膝蓋不遠的位置，這是因為人體的很多重要的穴位都在這一段兒，泡腳就是同時疏通這些經脈。

　　此外，泡腳時還需要注意四點，首先是泡腳的溫度不宜過高，水溫40-45度之間，手摸一下水感覺微燙;其次，泡腳時間不宜過長，持續大約15-20分鐘即可;而泡完腳後可以按摩湧泉穴三到五分鐘，起到活血促進代謝的作用，有助安眠;最後，應當選擇中藥泡腳，溫暖腳部，加快血液流動，更重要的是讓藥物通過皮膚吸收至人體體內，直接發揮作用。因人體的足部密布了不可計數的血管，醫學上常稱腳掌為「人體第二心臟」，腳心的湧泉穴，經常按摩，具有滋陰補腎的作用，經常按摩足部，可強壯身體，防止早衰。

　　因此在足浴產品的選擇上應以中藥成分為主，如振東家護的益哫康足浴液，其主要成分為苦參，長期使用，能通過足部穴位反射區的刺激和皮膚的吸收作用，通過調節臟腑活動、加快周身血液循環，起到補血益氣的功效。

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