冬季每天吃大蒜，一個星期後身體會有哪些驚人變化？

冬季每天吃大蒜，一個星期後身體會有哪些驚人變化？

很多醫生和營養師都說，大蒜是地球上最健康的食物之一。大蒜成了餐桌上不可或缺的食物之一，它富含鐵、硒等微量元素以及有機硫化物等有益成分，可殺菌抑菌，降低體內膽固醇，抑制癌症，預防糖尿病、高血壓和心血管疾病的發生。特別是冬天，天氣寒冷，吃點大蒜好處多多，接下來我們看看每天吃大蒜，一個星期後身體會有哪些驚人變化？

一、抗衰老、除皺作用

大蒜里的某些成分，有類似維生素E與維生素C的抗氧化，防衰老特性。有助於保護皮膚免受自由基損傷，其抗皺作用堪比價格不菲的抗衰化學藥膏。

二、燃燒脂肪

身體的新陳代謝開始，大蒜會刺激去除多餘的液體和燃燒體內儲存的脂肪。

三、健腦益智

大蒜中的成分與人體內維生素B1結合可產生出「蒜胺」，蒜胺可以促進和發揮維生素B1作用，增強碳水化合物氧化供能，給大腦細胞提供足夠的能量，人的思維也會很敏捷。

四、 降低血脂

降低膽固醇及血脂，減低血小板凝集而促進血液循環，能預防血栓，高血壓等心血管疾病。

大蒜好處多多，特別是這兩種人，要多吃大蒜

一、想促消化的人

大蒜中的蒜素能夠刺激胃的粘膜，促進胃液的分泌，並和食物中的維生素和蛋白質結合使食物更加容易消化，民間一直流傳吃肉不吃蒜、營養減一半的說法，將大蒜腌成臘八蒜，或者糖醋蒜可以減少辛辣之感，還有一定的解油膩和促進消化的作用。

二、感冒的人

蒜氨酸是大蒜獨具的成分，當它進入血液時便成為大蒜素，這種大蒜素即使稀釋10萬倍仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌、流感病毒等。喝大蒜水僅對感冒導致的咳嗽有效，對於氣管炎、哮喘、肺結核，都有良好的輔助治療效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！