久咳痰多太難受！這些穴位堪稱人體自帶「止咳糖漿」

最新 01-19

流感季節，很多人跟我抱怨，不發燒、不流鼻涕了，但咳嗽很久，胸中老有一口痰咳不出來，很多方法都試過了仍沒見效。

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這多是因為外在的病邪長時間停留在體里，傷了我們的臟腑，久咳傷肺陰了。我跟大家介紹幾個特別適合調理久咳痰多的穴位，它們堪比人體自帶的「止咳糖漿」，大家不妨一試。

- 孔最穴搭配豐隆穴 -

孔最穴屬手太陰肺經的郄穴，長於治久咳、止咯血。咳嗽時帶痰，再搭配擅長祛痰的豐隆穴，效果很好。

孔最穴按摩方法|彈撥孔最穴可緩解久咳癥狀，針刺則能治療久咳。彈撥法是一種比較特殊的手法，即用拇指深按於穴位，待出現有酸脹、疼痛感後，像彈撥琴弦一樣地往返撥動。

豐隆穴按摩方法|將拇指稍微用力按壓在穴位處，以有酸脹麻感覺為宜。每次按摩3—5分鐘，每天一次即可。

- 合谷穴 -

俗稱「虎口穴」，對久咳不愈者有一定的療效。位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨橈側之中點處，拇、食兩指併攏時，在肌肉隆起之最高處。

按摩方法|用對側拇指按在穴位上，朝小指方向均勻地用力，每次按摩2—3分鐘。體質較差者，宜輕刺激。

- 天突穴 -

仰靠坐位，位於人體的頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。可宣通肺氣、消痰止咳，常用來治療支氣管炎、支氣管哮喘。如果陣陣咳嗽不止，感到有痰堵塞在喉部不易咳出，或氣短不能平卧，可按壓此穴。

按摩方法|將食指第一指間關節屈曲，以指尖摳點穴位，以便起到刺激作用；或用拇指垂直於胸部按壓，以出現酸脹感為宜，每次按壓持續幾秒，按壓10~20次。

- 膻中穴 -

在兩乳頭之間，胸骨中線上，平第四肋間。可寬胸理氣，降氣化痰。

按摩方法|最簡單的方法是將掌根置於胸前膻中穴的位置，稍用力按下，輕輕揉動5—10分鐘。也可以雙手合十，以雙掌大魚際側面頂在胸口膻中穴，然後上下擦動，速度由慢到快，持續摩擦10—15分鐘，直到膻中局部發熱。做此動作時，相當於也摩擦、按揉了大魚際，刺激、調整了肺經，有利於加強寬胸理氣的效果，緩解胸悶、氣短等癥狀。

- 肺俞穴 -

位於背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，即從大椎向下數第三個突起的高骨下，至肩胛骨內側邊緣的中點處。可調補肺氣、化痰祛濁，瀉肺熱、去熱毒，是治療哮喘、咳嗽類疾病的常用穴位。