如何評判一個人健不健康？

評判一個人健不健康，西醫有很多標準，比如西醫通常講的體溫、呼吸、脈搏、血壓這些叫做四大體征，四大體征更多的是從疾病角度出發而非健康角度出發。單說指標，這些西醫指標在診斷學教材里有一厚本，但中醫診斷指標在中醫診斷學裡面也有一厚本。

那麼健康到底是怎麼一回事呢？

1979年美國醫學家恩格爾指出：導致疾病的原因是生物、心理、社會諸方面，因此，也應該從這幾方面來尋找對抗和治療疾病的方法。由此催生了生物-心理-社會醫學模式。在此模式指導下，世界衛生組織在1984年提出健康是身體、心理和社會適應的完好狀態，而不僅是沒有疾病和虛弱。

那中醫的健康標準到底是什麼呢？

這個問題就從《黃帝內經》引用吧！

身體：食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱。

心理： 恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來

社會：故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰朴。

你看，殊途同歸了不是？

老中醫關於人體健康的看法，參考一下。

第一個：睡眠。能夠睡通宵的人，其臟腑沒有問題。

第二個：吃飯胃口。正常的胃口就是三餐時間到，開始餓，餓的時候開始吃東西，同時餓的時候，你會想要吃什麼。如果胃口沒有了，不想吃什麼東西，也不覺得餓，已經是有問題了。

第三個：每天一定要有一次的大便，而且最好是在早上。因為早上的時候5點到7點是大腸開竅的時候。如果不是早上，晚上想要拉屎怎麼辦？要是晚上我們就要想辦法盡量把它調理回來。

第四個：小便。一天得5次到7次。健康的小便就是當你小便出來的時候，量很夠，差不多400cc(一個普通裝的礦泉水瓶子)到450cc中間。小便正常的顏色應該是淡黃色，同時是透明的。

第五個：口渴的現象。你想到要喝，你覺得口渴就喝，正常是這個樣子的。而不是說，我今天不斷的口渴，不斷的喝。你喝太多了，你喝了3杯水、4杯水、5杯水，還不能止渴，這就是病態了。

第六個：手腳冷和熱。心臟搏動產生的熱，大部分會進入小腸，餘熱會到手掌上去。當你心臟產生的熱稍微少了一點，我們身體馬上就偵測到，手就比較冷，熱少的更多，手就變成冰冷。我們就要想盡辦法讓心臟的熱回到手上去！小腸的溫度如果下降了，腳就開始冷了。小腸的溫度如果下降得更多，腳就開始冰了，那這個時候你就要開始動手調理了。

章德純老中醫行醫60載，研究膏滋製藥30多年，一直堅持一對一問診開方熬膏滋，根據個人身體情況，對症下藥，堅持古法手工熬制膏滋，最大限度發揮藥效作用。

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