維生素，是近年來非常流行的一種營養補充劑，無論是老年人還是青年白領，不少人都加入了補充維生素的大軍，我們都知道維生素對人體有很多好處，但是可能大家還不了解，有些維生素補充多了反而會導致危害，甚至致癌。

維生素B6過量易致肺癌再添力證！

據家庭醫生在線報道，今年1月Cancer Research 新鮮出爐的一項巢氏病例對照研究為維生素B6和肺癌的關係再添新證。

本研究用PAr水平來表示體內維生素B6 代謝水平，結果顯示PAr水平與肺癌風險正相關。也就是說，當體內維生素B6 代謝水平增加時，肺癌發生風險顯著增加。

無獨有偶，關於維生素B6和肺癌的研究其實在之前就有研究：

2017年8月，新華社就刊文稱：美國《臨床腫瘤學雜誌》22日刊載一項新研究顯示，長期大劑量服用維生素B6與B12補充劑的男性罹患肺癌的風險將顯著增加，吸煙者的風險尤為嚴重。

維生素B6到底有什麼用？

1、能適當地消化、吸收蛋白質和脂肪。

2、防止各種神經、皮膚的疾病；

3、緩解嘔吐(為防止早晨起床時的嘔吐感，醫生的處方中都開有維生素B6)；

4、可促進核酸的合成，防止組織器官的老化；

5、減緩夜間肌肉的痙攣、腳的抽筋、手的麻痹等各種手足神經炎的病症。

具體到哪種情況需要服用維生素B6，一定要由醫生來判斷，切莫自行服用，不要因為自己或者別人說你缺，你就真的開始補上了，這是非常不科學的，不要把維生素當成一種普通的食品。

維生素B6每天攝入多少合適呢？

根據中國營養學會編著的《中國居民膳食指南》中顯示，成年人對各類B族維生素每天的推薦攝入量如下：維生素B6：成人每天建議攝入1.5—2mg。

具體每個人應該補充多少劑量，一定要聽從醫生的！千萬別瞎補！！！

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