肝不好毒素多，多吃這4種「小玩意」，毒素一掃而空天天大掃除

我國是肝病的多發區域，各種肝病在我國都有不同程度的流行。因此，如何發現肝病，遠離肝病是中國人健康史上永恆需要了解的話題。肝不好時不能很好地調節體內銅的平衡，而銅易於在肝臟內積聚。研究表明，肝病患者的肝臟內銅的儲存量是正常人的5-10倍，患膽汁性肝硬化患者的肝臟內銅的含量要比正常人高60-80倍。醫學專家指出，肝臟內存銅過多，可導致肝細胞壞死。

臉色，可是身上最直接最容易觀察到的部位了。有時候熬夜了，臉色就立馬給你「臉色」了。如果臉無血色、暗沉，是因為肝血不足，臉部得不到滋養；如果肝臟毒素過多，臉色也會出現暗黃的信號。很多人知道長痤瘡是因為激素失衡、內分泌失調，這是因為肝臟毒素過多所致；如果臉上長粉刺，也是肝臟能力不足，不足以破壞體內的黃體荷爾蒙，讓其不能處於平衡狀態。

現代醫學研究發現，枸杞的中葉、果實和根皮里均含有一種有效成分——甜茶鹼，有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子。另外，枸杞葉中所含的葉綠素也有助於肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。

葛根在中藥的藥理上的作用是提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。而酒精是通過肝臟代謝的，所以葛根不僅可以解酒，並且由此達到養肝的功效。除此之外，葛根最能解酒，喝酒前喝一點能防醉，喝醉後也能解酒。

胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。

多人都不知道，玉米須是天然的消炎藥，具有很好的消炎作用，可以治療各種慢性炎症，其富含的黃酮可以加快身體毒素的分解，排毒護肝臟。

俗話說養生先養肝，肝臟是我們人體中最重要的排毒器官，如果我們沒有把肝保護好，那麼我們的排毒功能就會出現問題，會引發多種疾病，讓我們一起來保護我們的肝臟吧！

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