日常祛濕，試試火罐和艾草

濕邪傷人主要通過兩個途徑：

1.外濕。外濕主要侵犯肌表，阻塞經絡；2.內濕。主要傷害脾臟。濕邪和其他邪氣共同致病，可以產生多種疾病，如：風濕、痹症、痿症、某些水腫等等。在治療多類疾病中，祛濕都非常重要。

濕性重濁、粘滯、易傷陽氣，因此，治療過程中濕邪較難祛除。中醫祛濕有很多方法，如中藥祛濕，穴位祛濕等，中醫認為：「脾為濕土，胃為燥土」，因此，在祛濕時重點提高胃的功能，疏通胃經，用陽明的燥化功能，祛除體內濕邪。

這裡為大家介紹一種簡單有效的方法——拔罐祛濕。

方法：拔罐。

選穴：足三里、梁丘、伏兔、髀關、水道及中脘。    

　　治療時間：20分鐘。隔日一次，15天為一療程。

　　此方法是個人經驗，只做保健用，不作為臨床指導。

拔火罐祛濕

　　拔火罐具有逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱的作用。

　　拔罐可選擇豐隆(小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指處)、足三里(小腿外側，約在外膝眼下三寸，小腿骨外一橫指)。

艾灸祛濕

有腰酸背痛、精神疲乏、胃口不好等癥狀的人，可用艾條對肚臍和足三里實施艾灸，可祛濕健脾胃。

艾灸，推薦我們自製的中藥艾條！
葯灸和純艾灸的區別：

一、葯灸的配方是多組方，而艾灸比較單一。
二、葯灸具有針對性，而艾灸沒有針對部位

三、葯灸一般一次見效，而艾灸相對見效較慢。
【含有中藥的艾條】
在傳統三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。艾條味足，功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強， 疼痛灸患處，寒症需要灸肚臍和腎輸穴。

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現有直徑2厘米和3厘米兩種（長度都是20厘米）

艾葉泡澡防濕疹

取新鮮艾葉30～50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，然後取出艾葉，加涼水調至適宜水溫即可沐浴，對毛囊炎、濕疹等因濕導致的病症有一定療效。

中醫如何解讀「思傷脾」？

心情不好時皮膚、內分泌等等一些病症都會出現。《黃帝內經》中提到思傷脾，從中醫角度講，每一種情緒都可以影響內臟器官，導致人體氣血運行方面出現問題。　　

中醫認為：思則氣結。思慮過度，容易使神經系統...

心情不好時皮膚、內分泌等等一些病症都會出現。《黃帝內經》中提到「思傷脾」，從中醫角度講，每一種情緒都可以影響內臟器官，導致人體氣血運行方面出現問題。

中醫認為：「思則氣結。」思慮過度，容易使神經系統功能失調，消化液分泌減少，出現食欲不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、鬱悶不舒等。思慮過度不但傷脾，還會導致睡眠不佳，日久則氣結不暢，百病隨之而起。

現代醫學還認為，過思會引起腸胃的神經官能症、消化不良症，甚至引起胃潰瘍。從中醫觀點來說，由於脾運化不好，容易引起氣結，導致腹部脹滿，從而出現氣血不足，四肢乏力的癥狀，形成氣鬱，並進一步發展為血瘀、痰瘀。還會引起女性月經提前、延後，甚至閉經。

在日常生活中，倘若遇到「百思不得其解」的事情，最好就不要去「解」它，因為越「解」越不順，最終可能導致「氣結」。人的一生當中，不可能一帆風順，因而盡量放自己放寬心，日常是生活中，起居要有規律，多運動，保證睡眠；在飲食上，不妨多吃竹筍、銀耳、桂圓、蜂蜜等靜心、安神食物。

▼艾條

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