你還有什麼理由不瑜伽？

瑜伽不是要你軟，而是給你健康！

身體的僵硬，是亞健康的警鐘。長時間坐辦公室、缺乏運動、熬夜、飲食不規律，長期勞累的身體不堪負重、銹跡斑斑。你看到的是身體的僵硬，我看到的是肌肉筋膜的緊張，脊椎間神經的壓迫，腋下淋巴的循環不順……中醫有說，無名病痛從筋治，筋柔骨正百病消；骨正筋柔，氣血以流。瑜伽給你的，是健康。

就像你要剁多少次手才明白，你淘了好多你並不需要的東西，如多餘的化妝品、衣服、鞋子、零食；就像你要感冒多少次才明白，那些醫藥費要是拿來練習瑜伽該多好。

瑜伽，是一項長遠的投資。十年之後，比起不練瑜伽的朋友，你看起來年輕多了，省了打玻尿酸、拉皮、抽脂的錢；你看起來健康多了，再也不用往醫院送錢了；你看起來，好極了！

瑜伽不是要你花時間，而是給你時間！

一節瑜伽課需要多長時間？60分鐘？90分鐘？又或者自我練習30分鐘？如果這些時間不拿來練瑜伽，你會拿來做什麼？煲劇？逛街？閑聊？

瑜伽，並不需要你多長時間。哪怕是早上起床後的15分鐘，下班後的30分鐘，睡前的10分鐘……你可以練習體式，也可以做做冥想。體式帶來心情的愉悅，冥想帶來思想的清明，生活起來更順心，工作起來更有效率。瑜伽給的，是時間。

瑜伽給你金錢、給你時間、給你健康，你還有什麼理由不瑜伽？

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