28天瘦臉瑜伽 為你塑造緊緻肌膚

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精緻又立體的臉型是很多女性都夢寐以求的，尤其是對於天生臉型比較胖的的女性來說，擁有一種小巧的臉型是她們一直以來的追求。但無奈很多嘗試不少了瘦臉方法後，臉型總是難以看到顯著的效果。那麼，現在該如何是好呢、與其在那裡抱怨和嫌棄，倒不如把時間擠出來，為自己打造出28天瘦臉的瑜伽計劃，它可以幫你輕鬆解決掉你煩惱已久的問題。

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首先想要瘦臉，妹子們得要調解好身體的代謝問題，因為大多數的人臉胖，但身體又不胖的主要原因是血氣不通順導致的，一旦血氣不通，就很容易導致臉型過胖，但身體有不胖的情況。因此，建議在選擇瘦臉瑜伽術時還要搭配些瘦身的瑜伽法。可以選擇全身運動性的瑜伽術，每天練上幾遍，可以有效幫你促進血液的循環，減少脂肪的堆積。

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對於平常工作太忙的女性也不用擔心自己的沒有時間去練習，不妨可以把你晚上的時間和周末的時間擠出來，進行幾段的瘦臉瑜伽法。較為簡單的有，將身體端做在瑜伽墊上，伸展你的腿型，一條向後伸直，一條放在身體的前方，後腳跟集中在會陰部。

隨後雙手放在身體的兩側，保持平緩的呼吸，慢慢的抬起你的臉，保持在1~2分鐘，盡量以懸息的狀態，可以更好的促進臉型的淋巴排毒以及新陳代謝。期間有時間的話，美眉可以搭配一些面部的運動法，這樣提升的效果會更好。

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