巧用胡蘿蔔，減肥又祛痘！
相信各位小夥伴都吃過胡蘿蔔，廚房冰箱裡面胡蘿蔔應該是必備的食材。大家都知道胡蘿蔔健康又美味，還能保護眼睛。而且很多都以為兔子都很喜歡吃胡蘿蔔，其實這個是錯誤的，兔子是不吃胡蘿蔔的，不過你可以給它喝胡蘿蔔汁，就是我給大家推薦的那款胡蘿蔔汁！好了，不扯那麼遠了，現在小編就給大家說說這個胡蘿蔔為什麼能減肥又祛痘吧，還有是怎麼做才能有這個效果！
胡蘿蔔可以祛痘嗎？
Q
胡蘿蔔中含有大量的，維生素A、果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。各類品種中尤以深橘紅色胡蘿蔔素含量最高。胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人蔘」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等人體所需的營養成分。這些成分具有消炎殺菌，提高免疫力的功能，對於痘痘有著非常好抑制作用。
胡蘿蔔可以減肥嗎？
Q
1、生吃胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常，治療夜盲症和眼乾燥症等功能。
2、胡蘿蔔能增強人體免疫力，有抗癌作用，並可減輕癌症病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。
3、胡蘿蔔內含玻珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。
4、胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基，除維生素A外，所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。
好了，這些小夥伴都清楚了嗎？下面小編給大家說說美味又健康的胡蘿蔔燉羊肉吧！
1.將羊肉洗凈、切小塊後焯水，出去血沫，然後加生薑、干辣椒、花椒、八角、桂皮和香葉，煨至八成熟！
2.鍋中倒少許油，溫熱後加入切小塊的胡蘿蔔，翻炒！
3.將煨羊肉的湯倒入紅蘿蔔中，將胡蘿蔔煮至八成熟！
4.倒入羊肉，加適量醬油！
5.小火慢燉至湯水收汁，加入少許鹽調味，撒點蔥花或大蒜翻炒起鍋 ！
這樣一個香噴噴的胡蘿蔔燉羊肉就做好了，既有胡蘿蔔的清新，又有羊肉特別的香醇。肥而不膩，唇齒留香，讓皮膚光滑美白，有彈性，還能抑制痘痘生長。
再給大家說說個排毒養顏的胡蘿蔔汁：
主料：胡蘿蔔150克，雞蛋50克
調料：蜂蜜5克，香油3克
製作流程
1、將胡蘿蔔攪碎取汁。
2、將水燒開。
3、將雞蛋打碎，倒入沸水中。
4、再加入胡蘿蔔汁、蜂蜜、香油。
常喝胡蘿蔔汁，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利於胃腸吸收胡蘿蔔汁也有除雀斑功效。
好了，看到這裡小夥伴有沒有想馬上去喝一杯胡蘿蔔汁的衝動呢？那就去喝吧，健康美味又祛痘。
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