頭頂頭皮愛出油，是哪個部位出了問題？

如今，大部分現代人不得不一直縮短洗頭的間隔時間，從以前的3-4天縮短到1-2天，不少人甚至每天都要洗頭，就因為頭頂頭皮很愛出油，搞得頭髮黏糊糊油膩膩。其實，頭皮出油反映了我們頭皮的一個附屬器官出了問題，那就是皮脂腺。

頭皮皮脂腺分泌過多，是形成油性發質的根本原因

皮脂腺是頭皮出油的器官，藏在毛囊內。健康正常的皮脂腺每天會分泌少量的油脂，覆蓋在頭皮上，能保住頭皮細胞的水分，還能抑制和減少外界的細菌、病毒入侵頭皮，是頭皮健康的象徵。可是如果皮脂腺受到刺激，它的出油功能就會失調。皮脂腺一旦失調，就會造成很多頭髮問題：

1、皮脂腺長期失調，出油迅速，就會形成油性頭皮，造成頭髮油膩。

2、皮脂腺出油過多，容易滋生細菌、真菌，造成頭屑、頭癢、掉發嚴重的問題，如果清潔不當，還會造成頭皮炎症、毛囊炎、頭皮長痘、發紅瘙癢等。

3、皮脂腺分泌大量的油脂，會影響毛囊吸收營養，也令毛囊阻塞，使得頭髮變細軟，生長緩慢，掉發、脫髮的概率大大增加。

除了喜好高熱量高脂肪含量的食物，熬夜、長時間玩電腦、工作壓力等會影響皮脂腺，加劇頭皮出油外，日常中最直接影響皮脂腺出油的，當屬去油力強或刺激性強的洗髮水。

1、很多洗髮水中有肉豆蔻酸、月桂酸、硬脂酸、氫氧化鈉、氫氧化鉀等皂基成分，去油力很強，會完全洗去健康的油脂，使皮脂腺應激性出油，用這類成分洗頭的時間一長，皮脂腺就難以恢復正常的出油功能。

2、洗髮水中的月桂醇硫酸酯鈉、月桂醇聚醚硫酸鈉不僅去油力很強，刺激性也很強，畢竟以前是用來清洗油煙機、車庫地板的油垢，用在頭皮上，會剝奪頭皮健康的油脂和水分，刺激毛囊內的皮脂腺，造成越洗越油的情況。

調理皮脂腺的出油功能，是改善油性發質的不二法門

1、用有機迷迭香非離子洗髮水

有機迷迭香是歐洲常用來洗頭的天然植物，可以調理皮脂腺出油，清除頭皮上的有害菌，非離子是一種兼顧清潔和修護作用的新型植物清潔成分，能清除毛囊內的髒東西，並且修護受傷的皮脂腺，幫助皮脂腺恢復正常出油功能。這兩種植物成分常見在歐洲有機洗髮水中，可以通過成分表來判斷優劣，在成分前五位中，才說明含量高，效果是極佳的，不在前五個成分中，那麼只是濫竽充數，沒多大效果。

2、五穀雜糧粥

五穀雜糧營養豐富、能補中益氣，滋陰潤肺，也有調節油脂分泌的作用。用紅豆、綠豆、黃豆、黑米、薏米等食材熬製成粥，可以加入大棗、蓮子、枸杞等食材，每天早上食用，可以從飲食上調節油脂分泌，長期堅持是關鍵。

3、溫水洗頭皮

很多人以為用熱水洗頭髮可去油脂，然後再用冷水沖，可起到收縮毛孔、保持頭髮乾爽的作用。熱水雖然容易去污，但也會刺激皮脂腺，使得頭皮自動分泌油分，這時再用冷水沖洗，分泌出來的油分便沖不掉，殘留在頭髮上。因此，對於油性頭髮來說，最好用40度左右的溫水沖洗，不刺激頭皮，可防止油脂分泌過多，起到控油的作用。

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