什麼時候吃枸杞最好？

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一說到枸杞應該大家都知道，並且它的功效應該也是基本了解的，同樣也有很多人在食用，那枸杞具體有什麼優勢呢？

枸杞具有保健強身，延緩衰老功效。枸杞藥用之名始見於《神農本草經》，它補腎益精、養肝明目的功效顯著，對於因腎陰、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不育、視力減退等諸多表現有積極的治療效果，被歷代中醫典籍推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

枸杞是常用的營養滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。

直接嚼著吃效果更好

由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。

但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

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枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，而常常使用枸杞。

民間也慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

枸杞是延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;對糖尿病、肺結核等也有較好療效;對抗腫瘤、保肝、降壓、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。

作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。

但是一定要注意不是所有的人都適合服用的。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。另外，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過量。

而海參也有滋補的功效。

海參性溫，補益元氣，健腎生精，生百脈血，治休息痢。

科學研究表明食用海參具有補腎益精、滋陰養血、陰陽雙補、調節免疫、延緩衰老、抗疲勞、降三高、修復再生、抑制腫瘤等多重神奇的功效。

氨基酸：含人體必須的18種氨基酸及微量元素，如賴氨酸、精氨酸、絲氨酸、酪氨酸、谷氨酸、脯氨酸等

海參素：是一種抗毒劑，對人體安全無毒，但能抑制腫瘤細胞的生長與轉移，具有效防癌、抑癌功效。

刺參多肽：多種氨基酸以肽鍵連接在一起，而形成的化合物，對人體具有非常重要的不可替代的調節作用。

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