總算找到濕氣「剋星」了！不用傻傻撥火罐，每天吃一口，快速祛濕

濕氣 是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，中醫有「千寒易 除，一濕難去」的說法。一個人長 期被濕氣困擾，濕氣會久蘊化熱，這就是中醫上所說的「熱」。濕熱毒被 中醫稱為百病之源，健康殺手。

公英茶含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。在歐洲，蒲公英有「尿床草」之稱，可見其健脾利尿作用之強，適合有水腫毛病的人飲用。

蒲公英茶含有豐富的礦物質，不僅能幫助預防缺鐵引起的貧血症，而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調節體內的水鹽平衡，並使心率正常。

仁味甘、淡，性微寒。有健脾利濕、清熱排膿、美容養顏功能。尤其對老弱病者更為適宜。長期服用，可以使皮膚光滑細膩、白凈有光澤。

《本草正》里說：「薏米，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能去濕利水。」薏米祛濕的好處是見效快，安全。

別名龍鬚，性平，味苦、淡，能入肝、腎和膀胱三經，具有清熱解毒、祛濕消腫、利尿通淋、平肝利膽等作用。

我們可以把玉米須化廢為寶，利用玉米須祛除身體內的濕熱。茶味甘甜，而且經濟環保，沒有任何副作用，是男女老少祛濕熱的保健飲品。

烏龍茶屬於一種半發酵的茶飲，且中醫認為，烏龍茶性溫，具有行氣活血、祛濕、解熱消暑的保健功效。

特別適合濕熱體質的人群飲用，其中對於脾胃不適的人而言也是極佳的茶飲選擇。

決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經;《本草目》：「除肝膽風熱」。

論茶提取了綠茶、葛根、甘草、決明子、絞股藍、山楂等珍貴藥材中的主要成分，滋養肝腎，有利於祛濕。

早上起床疲倦，打不起精神。這可能是濕氣太重了。

一般我們會將紅糖和生薑放在一起熬制，生薑味道辛辣，是非常好的祛濕、去風寒食物。

濕氣入脾就會造成肥胖，其實很多時候你以為自己胖了，其實是「腫」了。菊花茶可以幫助脾胃化解體內的濕氣，經常飲用可避免濕氣侵犯，還能美容養顏。

日常適當的喝些菊花茶，有助於身體排出體內多餘的自由基，從而更有利於減肥。適宜在夏天感冒、發熱、尿黃、苔薄黃時飲用，排除濕氣，加速瘦身。

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