便秘時生不如死？「腸道三劍客」幫你徹底解決便秘煩惱！
便秘，相信大部分人都經歷過，有些人認為就是拉不出來*而已，放置不管多達數十年，還有相當一部分人群簡單的到藥房拿一些瀉劑，瞬間解決所有困擾！
有句話叫做「出來混總是要還的」，應用在便秘人群上再合適不過。每年因為用力排便造成腦血管破裂、心律失常、痔瘡、肛裂、腸梗阻甚至猝死的患者多到不勝枚舉，有人說不會這麼倒霉吧，吃幾粒葯就可以「輕鬆」解決了。
那麼問題來了，這些藥物治標不治本，慢慢的你會發現以前吃2粒就可以順暢解決，現在用量加倍都不一定起作用，這是耐藥性的問題。建議經常服用瀉劑的患者到醫院做個腸鏡，謹防結腸黑變病！
01.什麼是便秘
正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次，當每周排便少於2次，並伴隨排便費力，糞質硬結、量少等情況稱為「便秘」。
便秘中還有一種特殊情況，每天都有大便，甚至有「腹瀉」的傾向，可能是隱性便秘。主要表現在排便次數增多，但量少、排便費力總是排不幹凈。
02.便秘形成的原因
1.生活習慣
生活作息時間不規律，沒有養成定時排便的良好習慣，忽視中樞神經發出的排便反射信號，造成便秘。
久坐，運動量少。
2.飲食習慣
蔬菜水果、粗糧等富含膳食纖維的食物攝入不足，飲水量減少，導致胃腸道蠕動速度減慢。
3.年齡增長
新生兒體內的有益菌數量最多，隨著年齡的不斷增長和飲食的多樣化、複雜化，腸道內以雙歧桿菌為代表的有益菌數量不斷減少，以變形菌為代表的有害菌不斷增多，致使腸道菌群失調，引發便秘、腹瀉等癥狀。
4.特殊人群
懷孕後，體內分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。
5.其他原因
腸道炎症、腫瘤、濫用抗生素等疾病。
03.徹底擺脫便秘
治療便秘前，要先找准病因。不良的生活和飲食習慣，腸道內環境的改變是造成便秘的主要因素，那麼該如何進行調理？
1.養成良好的生活作息習慣，定時起居，形成定時排便的習慣。
2.日常飲食中注意多攝入富含膳食纖維的蔬菜水果（中國營養學會推薦：人體每日膳食纖維攝入量為25-35克），包括富含可溶性膳食纖維的香蕉、蘋果、魔芋等，以及不可溶性膳食纖維的芹菜、大白菜、韭菜、空心菜等。
含有益生菌的酸奶也是不錯的選擇，在選擇酸奶時一定要選擇包含保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌的冷藏酸奶，凡是含有益生菌的酸奶一定要保存在4攝氏度以下。
如果還不能緩解便秘問題，可以使用「腸道三劍客」進行調養，徹底解決便秘煩惱！
3.腸道三劍客：益生菌、谷維源、低聚果糖
益生菌
添加150億益生菌讓腸道動起來
增加腸內有益菌的數量，抑制有害菌繁殖，維持腸內菌群的平衡。益生菌還會在腸內合成多種維生素，給人體提供必需的維生素供給。
優選3種活力益生菌，作用於腸道的不同部位，確保腸道健康無遺漏。每袋添加150億益生菌，一袋輕鬆改善腸道內環境。
特別添加3種益生元，為有益菌提供營養，促進益生菌快速繁殖。
谷維源
6種膳食纖維5種五色水果清腸毒補營養
膳食纖維稱為「人體第七大營養素」。可溶性膳食纖維像一塊海綿，吸附腸道褶皺角落的毒素，深層清理腸道；而不可溶性膳食纖維像一把掃帚，掃掉腸壁表面的臟物
6種膳食纖維，粗細搭配凈化腸道更徹底。5色水果均衡搭配，營養不落隊。0脂肪無蔗糖低熱量。
低聚果糖
90%高純度原料 專利酶解技術
給腸道內有益菌提供營養，促進繁殖，同時抑制有害菌生長，減少體內毒素的產生，幫助腸道恢復平衡。
採用90%高純度原料，更利於促進有益菌的繁殖，恢復腸道微生態。
運用專利酶解技術，有效避免轉化過程中的不必要物質殘留，產品無污染更純凈。
0脂肪0添加，身體無負擔，男女老少均可食用。
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