前兩天，鄭秀文在微博上曬了張自己運動後的純素顏照，除了鼻樑有泛紅外，皮膚是真清透啊！說起來，鄭秀文是我的童年女神，以前超喜歡她的電影《瘦身男女》、《鍾無艷》，最近幾年好像比較少看見她的消息了，不過看見這張照片還是以前的模樣！

然後我就隨手百度了下，隨即驚呆！72年出生的她已經有46歲了，但我真的不太相信這是奔5的人的皮膚。重點是，你看她的皮膚是很緊實的那種，連頸紋都沒有。

很多保養有方的女明星，你看她們的臉看不出年紀，但只要看脖頸和手臂，肌膚一鬆弛還是會暴露年紀。但Sammi就不會，雖然瘦成紙片人，但她的脖頸、小腿、膝蓋都很緊實！

你要問我她的保養秘訣是啥？這裡就來敲黑板了，就倆字：運動！

身高168的她，體重一直保持在45公斤左右，A4腰、馬甲線她通通都有！

八公里小姐的瘦身經

一、持之以恆的運動

鄭秀文真的是個運動狂人，她管自己叫8公里小姐，原因是她每天都會堅持跑步八公里。除了負傷期間不能運動，其餘每天不管工作再忙都會運動。

拳擊也是她定期會做的運動，通過流汗來大量排毒，同時也因為運動讓她整個人變得充滿活力~

而她也常在微博發自己運動過程的視頻，「持之以恆，逆齡的背後」。

就連跨年那天，還在日常的鍛煉中度過。

她也正在寫自己的瘦身書，鼓勵大家一起運動。

二、健康的飲食

Sammi說「再多的鍛煉，不配合健康的飲食，也是徒然。共勉之」。

她很少吃澱粉類食物，多吃纖維和蛋白。從不暴飲暴食，經常自己做少油清淡的家常菜來吃。

三、開心積極的心態

如果翻看鄭秀文的微博，你就會發現她發的東西都特別正面，除了運動日常，會發美美的自拍。

還會分享日常穿搭。

cos自己的貓咪。

但其實前些年，她曾經患上抑鬱症而隱退了很久。之後因為信教和運動才逐漸打開自己，可以說是運動讓她整個人的精神狀態都變了。

所以啊，別再羨慕人家的好身材了，多多運動，不熬夜就是最好的護膚方式了~

最後一句：

最新福利，會按摩的面膜哦！

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