脫髮容易，防脫難！防脫還得收好這份防脫指南！
聽我來賦現代詩一首：
「發不知怎脫，一禿到底」
「猝死不是當代青少年擔憂的問題，脫髮才是」
「單身脫髮又沒錢，跑步進入中老年」
「脫貧脫單不脫髮」成為很多人的新年願望
熱門話題！
「脫髮」一詞一躍成為當前熱門話題，很多網友紛紛表示自己脫髮情況越來越嚴重，上至60、70後，下至90後，都在想盡一切辦法防脫髮。那麼，究竟是什麼原因導致的脫髮呢？今天小編帶你來一探究竟~
中醫認為，毛髮榮枯是臟腑氣血盛衰的外在表現，而脫髮的病因主要體現在以下幾個方面：
一、肝腎陰虛
「肝主疏泄，肝藏血」「腎藏精，主生殖，其華在發」「發為血之餘」
《黃帝內經》記載：「女子七歲，腎氣實，齒更髮長……五七，陽明脈衰，面使焦，發始墜……丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更……五八，腎氣衰，發墮齒槁……」腎藏精，肝藏血，肝腎精血同源，缺一不可。若肝腎陰虛，精血不足，毛髮失於濡養，導致發質乾枯，甚至脫落。此證型的脫髮多伴隨腰膝酸軟、耳鳴等臨床表現。
二、肺氣虛
「肺主氣，司呼吸，主宣發肅降，通調水道，肺朝百脈。肺在體合皮，其華在毛。」這裡所說的皮毛是指一身之表，為皮膚、汗腺、毛髮等組織。肺氣充足，則皮毛潤澤，肺氣虛則不能輸精於皮毛，則表現為毛髮憔悴枯槁易脫落。
三、血熱
血熱偏勝，易耗傷陰血，熱極生風，血熱風燥，會加重陰血的耗傷，陰血不能上至巔頂濡養毛根，易致毛根乾涸，或發虛脫落。治療宜側重涼血清熱。
四、情志因素影響及飲食失調
現代生活工作壓力大，越來越多的人出現焦慮、緊張、心煩易怒等情志變化，導致肝氣鬱結。加之飲食餵養不當，嗜食肥甘厚味，導致脾胃濕熱，濕熱上蒸，易致頭皮黏膩而出現脫髮。
看過上面介紹的脫髮病因，那麼我們該如何改善脫髮這一情況呢？
一、從中醫治療角度來說明：
人體的頭髮就好比小樹苗，需要陽光、土壤和水分的灌溉。
當歸——補血活血
茯苓——利水滲濕
側柏葉——涼血止血清熱，生髮烏髮，可治療血熱脫髮，鬚髮早白。治頭髮不生，可單用為末，和麻油塗之；治脫髮、斑禿，與地黃、女貞子、枸杞子等配伍，如生髮丸。亦可用本葯煮水洗髮，能有效減少油脂分泌。
上三味，泡水或磨粉保溫杯沖服，可在一定程度上改善脫髮。但是在這裡小編要提醒大家的是，中醫治療一般從兩個方面出發，一是整體觀念，二是辨證論治，不同證型所導致的脫髮需要不同的治療方法，應該對「證」治療，而不能以一方治所有。
二、從生活起居上來調攝：
1. 調整生活作息，保證充足的睡眠，提高睡眠質量。
2. 可增加水果、蔬菜的攝入，可食用牛奶、瘦肉、家禽、魚類等可以「滋補」類的高蛋白食物，亦可增加黑芝麻等黑色食物的攝入。
3. 很多人平時工作壓力大，長時間使用電腦，精神高度緊張，植物神經和內分泌功能紊亂，毛囊營養不良，易導致脫髮。應該多鍛煉身體，保持良好的情志因素，順應自然萬物。
4. 避免經常燙髮、染髮。高頻率燙、染髮會對頭皮毛囊造成不可逆損傷。
5. 經常梳頭。「發為血之餘」，頭髮為血液的產物，經常梳頭可以按摩頭皮，促進血液循環，增加頭皮供血。
溫馨提示
最後，小編在這裡鄭重提醒大家，如果脫髮情況嚴重，應立即去當地正規醫院就診，切勿輕信一些偏方雜方，以免貽誤病情~
編輯/文 李楊（圖片來源網路）
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