每天吃幾粒枸杞，竟然有這麼多好處

枸杞在中國已經有很悠久的使用歷史了，尤其是寧夏枸杞，而寧夏枸杞也是在眾多品類的枸杞中唯一一種載入《中國藥典》的枸杞。在古典中也有記載枸杞，《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。」枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。「治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。」等。

枸杞是葯食兩用的東西，既可入葯，也可以當做美食來使用，，而在中國枸杞是非常受歡迎的，上至老人，下至小孩，都非常喜歡吃枸杞，一般使用枸杞的方法也很簡單，就是直接拿來泡水，而有很多人也喜歡用干吃枸杞。

前段時間雖然白天喝不少水，但是每天晚上都會口渴，都要起來喝兩次水，很少煩，後來去看中醫，說是肝腎陰虛導致津液不能上承所致，杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等癥狀。建議我買一些枸杞回去吃。

我買回來一斤，白天的時候就用枸杞泡茶，晚上睡之前還要干嚼幾粒枸杞，一段時間後真的好多了。

吃枸杞的一般都是身體比較弱的，抵抗力差的，正常人也可以吃枸杞增強免疫力，但是由於它溫熱身體的效果相當強，所以感冒發燒、身體有炎症的人不太適合吃枸杞。

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