寶寶挑食不愛吃飯，怎麼哄都沒用，你有啥好方法？

育兒真的是一門辛苦的技術活，到了寶寶半歲的時候，很多父母都陸續開始給寶寶添加各種輔食。那麼，新的問題又出現了，有的寶寶這也不吃那也不吃，可是愁懷了新手爸媽們。

經常我們可以看到有的家長為了給寶寶喂飯，端著一碗飯追了趕，久而久之孩子就養成了吃飯到處跑的「惡習」；有的家長為了哄孩子吃飯，不得不「威逼利誘」，事實上寶寶對你的辦法根本就不買單，吃飯還要看著手機或者IPAD，更有的家長想著，挑食就挑食吧，身材還好呢！

也許以上都是個例，但是孩子從小就挑食所引發的問題卻是我們不容忽視的。比如說，寶寶如果缺「鋅」和「維生素B群」營養素，可能造成味覺退化，吃什麼都沒味道，那就對吃東西更沒有興趣，陷入惡性循環。隨之而來的結果是影響學習，影響集中力，身高矮體重小，抵抗力差常常生病，想到這些，再不靠譜的爹媽也不敢說挑食沒關係了~

大部分孩子挑食的真實原因或許並不是飯菜不可口，不過是他們天生的好奇心和探索心，他們希望尋求到一種更有趣的吃飯方式，父母眼中的「壞習慣」比如弄髒桌子，在飯桌上搗亂等等，不過是他們認為這樣才更有趣。如果一味地強制要求和懲罰，在寶寶看來，吃飯對他來說不是一件快樂的事，從而他們會找出各種理由拒絕吃飯來對抗父母的專制行為。

不管大人小孩，克服任何難題的最佳做法就是循序漸進。你不能逼愚公一天內就移山，一天一點點進步，就是日後的一大步。如果寶寶不愛吃某種蔬菜，你完全可以嘗試從餃子餡里開始一點點的添加，等寶寶適應了再開始進化成配菜，最終讓他適應吃大口的吃這種蔬菜。

不要在餐桌上談孩子的學習成績，指責、恐嚇、責罵或以其他方式懲罰孩子，因為恐懼、擔憂、憤怒等負面情緒會直接影響孩子的食慾。民以食為天，吃飯是最好的享受，這一點一定讓孩子感受到。寶寶如果能吃完，就誇他，而不是每次都看到寶寶「浪費」了半碗，寶寶不爽，媽媽也不爽，逼著撐下去，只能增加他的厭惡。

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