胃藥都白吃了！雞蛋加兩白專治老胃病，吃1個好1個，快存

俗話說「十胃九病」，胃作為人體重要的消化器官，是非常容易得病的，必須小心呵護。在人的一生中，腸胃大約要處理65噸食物，相當於12頭大象的重量。然而，胃的健康卻被我們嚴重忽視，即使出現問題也不知道如何調養，讓很多人成為胃病「接班人」。

在這個季節很多胃病都會反覆發作，對於消化功能低下的人來說，除了盡量不喝酒、避免油炸冷飲、避免暴飲暴食、少吃傷害消化系統的藥物之外，還要消除不利於消化吸收的各種不良習慣。要按時就餐，專心吃飯，細嚼慢咽，營養全面，放鬆心情，把覺睡好，餐後適當散步，做點輕鬆愉快的運動，也有利於改善消化吸收能力。

中醫認為，秋冬是最佳的「養藏」季節，身體能夠有效地保存足夠的能量和養分，同時也是養胃的最好時機，那麼，如何養胃呢？國家級消化科主任談了談養胃的幾個「秘笈」。

雞蛋加兩白--溫和養胃

材料：純白糖50克、2個雞蛋蛋清50克、白酒40克。

方法：把所有材料放在碗中攪拌均勻，倒入鐵鍋中用文火焙至水分蒸發完呈現杏黃色為止，不可糊了。

服用方法：中午飯前1小時服下，口服1次，通常連服3-5天可愈。

桂花茶性溫，有溫中散寒、暖胃止痛的作用，桂花泡茶對十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防和治療的效果哦，還具有減肥的功效。很多胃不好的人群會有胃冷痛的感覺，這時喝上一杯桂花茶就能夠得到緩解哦。別是喝桂花紅茶，能起到很好的溫中散寒、暖胃止痛的作用。

氣味芳香，而且不含咖啡因，蒲公英茶營養價值之高在自然界十分罕見，能夠養胃，注意的是會降低血壓，所以不適合低血壓的人。具有豐富的維生素A和C及礦物質，所以消化不良、便秘都有改善都會很適合。

在工作壓力之下，現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米。

蒲公英

蒲公英具有很高的食用和藥用價值，它所含有的蒲公英醇、蒲公英素等成分，具有保護胃黏膜的作用，經常用它泡水喝，對治胃炎有很好的療效！

山藥中含有豐富的黏液蛋白、維生素以及多種微量元素，對人們的新陳代謝有著很好的調理作用，對調理脾胃也很有益處。

長期食用山藥沒有任何副作用，對身體非常具有好處，但可以滋補身體，補益強身，還可以養胃護胃更健康。

黃精川芎茶

黃精5克、紅棗6顆、川芎5克、桂圓5克，以水煎服，日取三次。有益胃之效。」是暖胃養胃的好手，其通氣滯、溫中散寒，止嘔，每日飲用2次，對養胃和改善胃寒有很大的好處。

菠菜

菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還 能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃

注意飲食衛生

「民以食為天，食以安為先」人的一生都離不開飲食，但病從口入也是一個不爭的事實，因此防治胃病，飲食衛生一定要注意。要做好以下幾點：生吃瓜果一定要洗凈，不吃變質的食物，放入冰箱里的食物一定要煮熟才能吃。

均衡飲食

很多人以為片面的以為吃粗糧是有利於健康的，其實粗糧中所含的蛋白質是偏少的，長期過量食用粗糧，人體對蛋白質、無機鹽及其他一些微量元素的吸收會受影響，讓人體缺乏很多基礎營養元素，出現營養不良。尤其是胃腸功能不好的人，精細飲食還是要佔絕大部分，這樣才能幫助吸收，保證營養的供應。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！