擰衣服一樣瘦小肚子試過沒？我怕你太興奮...【打卡257】

300 

days ? 最美的你 總能在下一秒遇見

主編—圓滾滾大人

伽人們早上好，我是你們最愛的主編大人，這裡是乾貨不止的瑜伽微社區300天計劃。打卡的目的在於相互鼓勵。300天里，讓自己做個行動派,讓我在留言區看見你的身影~fighting~

今天是瑜伽微社區（微信號：yujiaweishequ)推送的第257次瑜伽體式打卡，學習內容為

《完美體態的複習篇

》

，

打卡的伽人根據自身練習水平安排。

PS：很多伽人不知道怎麼呼吸與瑜伽配合。也常常有人問我練瑜伽需要注意些什麼，這邊6篇文章給你們做參考。

1.

呼吸與體式的配合

2.

3.

4.

5.

6.

三脈七輪

點擊上方主編頭像打卡

健康的體態標準

如何改善體態？

我們整理了以前14期的完美體態欄目給出了較為全面的解決方案，大家可以點擊下方藍色字體進行複習哦。

①「蝴蝶骨」性感極了！可惜是種病...

②瑪麗蓮·夢露不為人知的秘密—女神也有盆骨偏離

③矯正拇外翻

④O型腿矯正訓練,立即見效

⑤瘦小腿比捏橡皮泥還輕鬆，14天塑造筷子腿

⑥糾正不良坐姿

⑦副乳也有真假,如何甩掉腋下兩團肉?

⑧胯大必看：5分鐘縮小胯圍2cm

⑨高低肩，長短腳很可能是它引起的，女人們要警惕了

⑩快速糾正弓型腿：我堅持了1個月，腿比鉛筆還直...

?駝背、盆骨前傾的自我矯正方法, 胸部圓挺，順便增高2~4cm

?什麼是扁平足？

?肋骨凸出怎麼辦？

?在最接近瘦子的時刻，雙下巴卻讓你成功顯胖10斤

 -  

每 日 一 猜 

點擊圖片查看答案

-Namaste-

最後 , 很多人問我

"我們要怎麼參加打卡活動呢?"

1.搜索公眾號

"瑜伽微社區"

yujiaw

eishequ 

2.我們天推送一條打卡體式或者感悟，超級詳細超級詳細！一起加入我們吧！

今天，你打卡了嗎？

離300天還有53天！

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