能做到這6個動作，證明的小肚子沒了 || 7天經期修復瑜伽

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D A Y 6 

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Namaste，今天開始，瑜伽微社區強力推出「7天經期修復瑜伽」語音欄目，我們匯聚了國內知名、敬業，從事瑜伽教學經驗豐富的老師，特別為練瑜伽、瑜伽微社區粉絲推出瑜伽體式系列的「7天經期修復瑜伽」服務。

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注釋：仰卧束角式-英雄式前屈式-坐角式-加強背部伸展式-橋式-簡易盤腿前屈式

在後台回復體式名稱如

「

橋式

，

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