早上做好這4件事，讓你燃脂一整天

忙碌的工作或者瑣碎的生活都會使減肥不能順利進行。其實減肥並沒有那麼難以實現，只要早上能做好這四件事情，一定讓你必瘦無疑。

第一件事：喝水

每天早晨起床後喝一杯溫水，既可以排毒還能通便。有消脂和促代謝的效果。

還可以在水中加入很少量的鹽，在給身體補充水分的同時還能補充電解質，清腸效果更好。

第二件事：吃一根香蕉

香蕉含有豐富的的維生素和礦物質，因此香蕉可以補充身體所需的絕大部分營養素。而且香蕉含有大量的礦物質鉀和鎂。鉀能消除浮腫和促進脂肪燃燒。鎂能消除疲勞和提高工作效率。

第三件事：喝一杯酸奶

酸奶中含有豐富的蛋白質、維生素和益生菌，它可以提高免疫力、預防胃腸疾病，還能改善胃腸功能促進腸道蠕動，利於通便和消脂。

第四件事：吃紅棗

與其喝咖啡不如喝些紅棗茶，既可以美容養顏，還可以減肥瘦身。

紅棗有美容補血和通便消脂的效果，無論直接食用還是泡茶飲用，美容和瘦身的效果都是極好的。

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