醫生：3個癥狀一出現，說明你的前列腺出問題了！你卻視若無睹

前列腺是男性身體器官的重要組成部分，也是男性最容易忽視的。隨著現在生活工作的雙重壓力的增加，使得越來越多的男性無暇顧及自身的健康問題，而且據調查顯示，在男性所患疾病類型中，60%以上都是跟前列腺相關的疾病。這也是大多數的男性因為忽視前列腺而付出的健康代價。

預示前列腺可能出現問題的3個信號

1、排尿障礙

由於前列腺跟尿道密切相關，一經出現排尿障礙方面的問題，如尿頻、尿痛、尿不盡、排尿困難、尿道灼熱和夜尿次數增多等現象，很可能就是你的前列腺出問題了，要及時諮詢醫生。

2、身體有隱痛感

一般在精囊和前列腺內都是有豐富的交感神經支配的，如果患上前列腺疾病，男性腺體張力增大，刺激交感神經從而會有腰痛的感覺，有時候還會放射到睾丸、腹股溝、小腹、直腸、陰莖、會陰、臀部、大腿等部位。

3、常伴有乏力、失眠等的癥狀

前列腺炎會出現神經衰弱的併發症，常常伴有乏力、頭暈、失眠等情況，前列腺炎患者會出現精神萎靡，人體看起來很不精神、沒有活力。

前列腺疾病的預防治療方法

一、多喝水：每天最少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起床後即可以喝一杯水（70毫升）。

二、不喝酒：即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

三、不久坐：坐一兩小時左右就要站起來活動下身體。

四、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。

五、適量運動：做到「五三七」，五：每周至少運動5次；三：每次運動得30分鐘以上；七：每次運動後，實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。

六、勿過勞與著涼。調整好工作、生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

哪些食物可以預防前列腺

堅果

堅果中發現的健康脂肪可以幫助降低膽固醇，改善大腦健康。堅果也是最好的零食之一，它們方便攜帶。

堅果不僅是維生素E和鈣等重要營養物質的良好來源，還富含礦物質硒。一項研究表明，硒與大豆一起食用可能有助於抵抗前列腺癌。

蜂花粉

蜂花粉中含有大量的維生素，氨基酸，以及微量元素，對於人體有很大的益處。由多種中草藥花粉進行科學配比而成的花津心粉，，能夠促進血液循環，對於人體尤其是男性前列腺疾病有很好的作用效果，某寶就有。

豆類

用植物蛋白代替紅肉中的蛋白可以促進前列腺健康。豆類富含蛋白質和其他重要的營養素。豆類不僅含有蛋白質還含有豐富的纖維，可以改善前列腺健康。此外，豆類還含有必需氨基酸。

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