她66歲開始練瑜伽，70歲開班授課成「潮老太太」，自稱「小頑童」圈粉無數！
在瑜伽這件事上，很多人止步不前，拒絕讓自己變得更美、更健康。
有的人沒時間：一天到晚工作，晚上回家也忙著趕家務，周末回娘家照顧父母，回婆家看望公婆，哪有時間練瑜伽呀？
有的人骨頭「硬」：我的骨頭太硬了，根本做不到瑜伽那麼柔美，你們柔韌性好的人去練吧！
有的人年紀太大：老啦！不中用啦！你們小年輕好好去玩，我就不去湊你們的熱鬧啦！
但有一位75歲的老奶奶，卻用自己的瑜伽經歷，告訴所有人：年齡不是拒絕瑜伽的理由！
她叫胡彩蘭，從66歲開始練瑜伽，三年時間開辦了四家免費瑜伽班，帶領數百位老年人練瑜伽，69歲與艾揚格大師結下一面之緣，75歲將瑜伽在西安發揚光大，成為一名遠近聞名的「銀髮教練」，圈粉無數！
胡奶奶從小體弱多病，後曾在西安市婦聯任職，30多歲的時候，兩次從自行車摔落，造成右膝半月板軟組織損傷，腰椎也摔成壓縮性骨折。
隨著年齡的增長，各種老年疾病都慢慢找上門來，退休後更是深受其苦，一到天氣變化，她的胳膊、腿、雙手、腰部就都疼得厲害。
一次偶然的機會，胡奶奶去醫院看病時，醫生告知她可以嘗試進行瑜伽鍛煉，或許對頸椎病、關節炎這類慢性病有效果。
於是，胡彩蘭在66歲高齡之際，接觸到了瑜伽
2007年，妹妹幫她辦了一張健身會所的溫泉游泳卡，想讓她泡泡溫泉緩解疼痛。
在健身會所進行康復期間，胡奶奶看到許多年輕人都練瑜伽，這讓她對這項運動產生了濃厚的興趣。
終於有一天，胡奶奶鼓起勇氣，也開始了自己的瑜伽之旅。
每天早晨早早起床後，胡奶奶都會在家中練習，或是光腳去公園的石子路跑步，下午就去健身中心游泳，練習瑜伽。
「人老了，柔韌度差了很多，練起來挺困難的，但我還是堅持每周練3-5次，就連大年三十也堅持練習。
健身會所地處西安北郊，而胡奶奶家住在西郊，每天來往十分不便。
但堅持半年後，她發現身體狀況有所好轉，疼痛感輕了許多，身體也變得靈活柔韌不少，整個人也越來越有精神了。
胡奶奶擦拭油煙機的動作
恐怕連專業擦拭人員都自嘆不如吧~
這無疑給了胡奶奶莫大的鼓勵，於是接下來的十年時間，無論嚴寒酷暑，她都堅持每周定點乘坐公交車，去往會所學習瑜伽。
胡奶奶的堅持也帶動了身邊的親人，女兒和孫女也加入到了練習瑜伽的行列中。
一位指導過胡奶奶鍛煉的教練也對這位「胡阿姨」印象深刻，她說：
「胡阿姨在我們這裡是『名人』，來練習瑜伽的學員幾乎都認識她。
「她自己花錢來練習瑜伽，回去在班上教她的中老年學員鍛煉，我們店有活動的時候，也會邀請胡阿姨和她的學員們過來進行表演展示。」
對，你沒看錯，胡奶奶不僅帶動了自己的親人，也影響了她身邊的許多老年人。
2010年年初，胡奶奶所在的小區舉辦新年晚會，社區負責人邀請68歲的胡彩蘭奶奶上台表演瑜伽。
沒想到，此前在大家印象中身子骨並不結實的胡彩蘭甫一亮相，便技驚四座，她僅表演了瑜伽中基礎的屈身動作，卻已經震撼全場，更引來許多同齡老人的羨慕——
原來，68歲也可以擁有柔韌的身子骨！
表演後，不斷有人拜訪胡奶奶，請胡奶奶辦班教授瑜伽。於是半年後，第一個瑜伽班正式成立，學員全是年過半百的老人，由胡奶奶免費教學，一周三次。
「我們年紀都大了，需要注意自我保護。我選擇教她們練的姿勢都相對平緩一些，是適合老年的瑜伽動作。」
為了勉勵學生，胡奶奶還編寫了練習瑜伽的宗旨詞，經常和學員們一起詠頌，和大家一起共勉。
除了教習瑜伽體式外，胡奶奶還鑽研自己最崇拜的瑜伽大師艾楊格的瑜伽理論。
2011年6月11日，中印瑜伽峰會開幕式在廣州舉行，艾揚格大師也出席了峰會。
得知消息後，胡奶奶專程趕往廣州，在大會特意安排下上台拜見大師。胡奶奶將駿馬圖獻給了艾揚格大師，了卻了心愿。
隨著媒體爭相報道了胡奶奶的瑜伽事迹，慕名而來的學生也越來越多。
短短三年時間，胡奶奶在西安的瑜伽圈裡名聲大振，追隨胡奶奶的人數也從最初的15人，發展到了100多人，胡奶奶更是連續開設了4個瑜伽班，成了人們眼中名副其實的「銀髮教練」。
那些跟隨胡奶奶練習的學生，多是些上了年紀的老年人，年齡最大的74歲，最小的56歲，平均年齡也有60多歲。
一對70多歲夫妻受胡奶奶影響開始習練瑜伽
對於教「老年瑜伽」，胡奶奶也有琢磨，什麼適合、什麼不適合，她心裡都有著自己的想法。
「年齡大了，多多少少都有些老年病，腰疼腿疼，練瑜伽也不容易，主要還在於堅持。瑜伽重在調節身心，讓身心得到放鬆，練習的時候需要讓心先靜下來。」
除了有自己的教授感悟心得外，胡奶奶對小區的瑜伽班盡職盡責。
每周四上午，她都會準時從家趕到瑜伽班，開始自己一個半小時的課程教學。多年來，胡奶奶從來沒有遲到過，也從沒因為家中的事請過一次假
胡奶奶受邀表演瑜伽
在課堂上，胡奶奶對教學也一絲不苟，她不僅自己喊口令帶領學生們練習，還親自示範，或手把手對他們進行動作指導。
胡奶奶的教學指導下，學生們都感受到了瑜伽的妙處，收穫了健康的身心。
很多跟隨胡奶奶多年的「奶奶級學生」都說：
「畢竟我們年齡大了，多多少少都有些老年病，腰疼腿疼，練瑜伽當然也不容易。起初最困難，每次練完回去都是渾身疼，但是想到胡老師義務為我們上課，想到她的堅持和努力，我們也不敢鬆懈。」
胡奶奶與學員切磋
除了同齡老年人，胡奶奶女兒的同事也被感染，視她為榜樣，每周四晚上也都會跟著胡奶奶學瑜伽：
「胡老師真不容易，自己一身病，還花錢去練習瑜伽，回來再免費教我們練習。」
面對這四面八方的讚譽，胡奶奶這樣說道：
「我現在已經把瑜伽當做一門事業，它是我的孩子，這裡有這麼多學員，我不能置之於不顧。大家能來跟著我練習瑜伽，也是我的福氣，我們現在像一家人一樣。」
談到自己的夢想，胡奶奶表示：最大的夢想就是希望身邊的親人和朋友們健康快樂。
73歲生日前夕，胡奶奶還作詩一首：
鍛煉輕了關節病，義教瑜伽樂其中。
泡湯游泳瑜伽行，棄履奔石步輕盈。
日進兩餐常食素，精氣神滿身心靈。
義教瑜伽四個班，報紙網路留影名。
胡彩蘭我老來福，七十三歲小頑童。
73歲，古稀的年紀卻能如此的自信，以「小頑童」自稱，全都是因為她數十年如一日的，堅持習練瑜伽，鍛煉自己的身體。
胡奶奶從來不為自己的人生設限，所以活出了別樣的靚麗與精彩，你呢？
你的人生，設限了嗎？
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