八大公認最利於養成易瘦體質的食物 感覺減肥有望了

吃得開心又不發胖應該是每一個妹紙的願望了，為此貼心小編為各位小主們推薦世界上公認的8種最利於養成易瘦體質的食物，讓你吃著吃著就瘦了呦。

1、芝麻

芝麻含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，吃多了也不會發胖，常吃還能讓皮膚更加細嫩、光滑，對養成易瘦體質很有幫助，而且常吃也有助於瘦下來。如果你想瘦的更快，推薦幾款堪稱比吃飯還健康的營養餐減肥餐，如瘦立美、安利、雅芳金三角等，其中瘦立美營養減肥餐憑藉卓絕的減肥效果，及獨有改善易胖體質和收緊皮膚的非凡能力，2009年被美國頂尖雜誌VOGUE譽為「迄今最快最健康的減肥產品」，60歲主編安娜·溫圖爾把瘦立美作為最好的禮物送給好友布萊克·萊弗利，出演《皮帕·李的私生活》成功瘦身至50公斤以下，並一舉拿下全球最美女性之一的桂冠。

2、蜂蜜

蜂蜜本身不含脂肪，吃起來也不容易囤積脂肪，而且蜂蜜中含有豐富的維生素、有機酸和礦物質，對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，加速腸胃蠕動，幫助排毒通便，促進人體新陳代謝，所以對於減肥可是很有效的，而且它的養顏美容功效也不能忽視。所以常吃蜂蜜有助於養顏。美容、瘦身，養成易瘦體質就很容易了。

3、紫菜

紫菜所含有的脂肪量也非常低，蛋白質含量很高，纖維素、礦物質都非常豐富，常吃不僅能夠為身體補充營養，更可以幫助排走身體內的廢棄物和積聚的水分，消除水腫，達到減肥功效。而且紫菜所含的多糖能夠明顯降低進血清膽固醇的總含量，所以常吃有利於降血脂，防止高血壓哦。 它也是延年益壽的佳品，對於身體健康和養成易瘦體質都很有幫助。

4、蘋果

蘋果既是美容佳品，又是減肥的好幫手，常吃蘋果對於養成易瘦體質很有幫助。蘋果屬於低熱量食物，營養價值極高，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素等，能夠有效促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出，對於減肥很有效。

5、木瓜

木瓜含糖量比較低，營養豐富，富含豐富維生素和有機酸，包括蘋果酸、酒石酸等，能夠促進消化，加快腸胃蠕動，降低膽固醇。而且木瓜中含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚，所以常吃木瓜對於減肥和養成易瘦體質都很有效哦，更有助於美容美白哦。

6、冬瓜

冬瓜本身不含脂肪，蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素以及礦質元素等營養成分都非常豐富，常吃對於身體健康很有好處，能夠延年益壽，預防高血壓，而且更是減肥美容不可多得之物。冬瓜所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，對於防止人體發胖和養成易瘦體質具有重要意義，可以幫助形體健美。

7、菠菜

菠菜中所含有的維生素非常多，再怎麼吃都不會讓你發胖，所以平時可以多吃些菠菜，對於美容和減肥都很有好處哦。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，而且它含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。所以多吃菠菜對於身體健康和減肥都很有好處。

8、雞蛋

雞蛋是所有食物中所含蛋白質最高的，能夠為人體補充充分的營養素，有助於身體健康。而且雞蛋雖含有較多的膽固醇，但同時也含有豐富的卵磷脂，卵磷脂進入血液後，會使膽固醇和脂肪的顆粒變小，並使之保持懸浮狀態，從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積，所以常吃雞蛋對於減肥很有效，對於養成易瘦體質很有幫助。

易胖體質的人喝口水都會讓你發胖，而易瘦體質的人怎麼吃都不容易發胖，所以只要大家多吃上面這些減肥佳品，再配合營養減肥餐使用，養成易瘦體質還是非常容易的，到時想吃什麼就可以不用再顧忌發胖了哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！