身體出現這些徵兆，說明你血壓爆表了！嚴重可能會猝死

高血壓是威脅中老年身體健康的主要威脅之一，作為一種慢性病，目前高血壓是無法根治的，只能通過藥物、飲食和運動來控制病情，緩解癥狀。高血壓本身並都不會給生命帶來威脅，但其引發的其他病症卻是致命的，主要包括冠心病、腦血栓、腦梗塞、中風等。

一般我們說的猝死是心源性猝死,簡單來說就是和心臟相關的疾病導致的猝死。多數猝死發生時都會有冠心病的癥狀,比如胸悶、胸痛、胸部緊縮感、心悸、氣短、一過性頭暈、有恐懼感、瀕死感等等。還有些人會有冷汗、呼吸困難、出很多汗的情況,甚至眼前發黑、暈厥、抽搐。

尤其是本來就存在心臟基礎疾病、心血管疾病的患者,比如高血壓、動脈硬化患者,如果出現了這些癥狀就更應警惕。如果通過了自我調適,機體得到休整和恢復後,相關癥狀如仍不能緩解,則應及時到醫院做進一步的檢查。

什麼人易患高血壓呢？

1、長期精神壓力大

城市腦力勞動者高血壓患病率超過體力勞動者，從事精神緊張度高的職業人群發生高血壓的機率更高，長期生活在噪音環境中的人群患有高血壓的機率也明顯升高。

2、飲食因素

長期高鈉低鉀飲食可以引發高血壓病是大家都熟悉的，所以建議大家低鈉高鉀飲食很重要。同時高蛋白飲食屬於升壓因素，動物和植物蛋白都能升高血壓。飽和脂肪酸的攝入也是升高血壓的因素。

3、睡眠不足6小時易患高血壓

紐約哥倫比亞大學詹姆斯·甘維施博士日前在醫學雜誌《高血壓》上發表報告說，長期睡眠不足似乎是罹患高血壓的一個重要致病因素。心血管疾病與睡眠障礙有關。但科學家一直沒有弄清楚睡眠規律不足是否會增加罹患高血壓的幾率。甘維施說：「如果只睡很短時間，就會提高血壓和心率的平均水平，由此可能會增大心血管系統的壓力。

吃什麼可防治高血壓呢？

洋蔥除不含脂肪外，具備蛋白質、糖、粗纖維及硒、硫胺素、核黃素等多種營養成分。此外，洋蔥是蔬菜中惟一含前列腺素A的。前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，對抗體內兒茶酚胺等升壓物質。並能促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，所以具有降低血壓和預防血栓形成的作用。洋蔥的護心作用比紅葡萄酒更強。洋蔥可降低膽固醇、預防血管硬化、增強血管彈性和保持健康血壓水平。

藕是一味美味的菜蔬，此外，中醫認為藕一身都是寶，根、葉、花都可入葯。生藕性寒，有通氣利水，養胃生津，疏導關竅之功效，對於防治高血壓有很好的效果。常吃藕可助降血壓，中老年人經常吃蓮藕可以降低血壓，並且具有降低血脂的功效，可以保護心血管的健康，蓮藕中含有人體需要的多種礦物質和微量元素，具有滋腎養肝的功效，同時還可以調補脾胃。

羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的，靜東堂羅布麻茶也是唯一具有雙向調節血壓特性的食品,高低血壓及健康人群都可以常年飲用?

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