早上空腹跑步，跑完容易反嘔，是身體原因嗎？

我只能說和我們的身體密不可分。

早上空腹跑步，其實本來就是一個錯誤的做法，由於我們早上空腹跑步，就會導致我們身體的血糖水平急速下降，這樣就會產生很多外在的表現，比如說很容易嘔吐、頭暈、乏力。不管是誰，都會有這樣的狀況，因為我們的身體根本就適應不了這樣的節奏，此時我們身體一定或多或少的有問題。所以早晨運動愛好吃點東西。

但是身體造成的原因其實也是不盡相同。長期跑步的人他的神經系統，代謝系統就相對要比那些偶爾跑步的人活躍，這樣就能更加容易的適應慢跑身體身體帶來的負面影響，由於血糖不足以提供身體的能量消耗，長期運動人的身體就能產生跟更多的分解酶，但是偶爾運動的人就無法做到這一點，身體就自然吃不消，就會產生嘔吐啊什麼生理現象。

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