補腎健腰，固精益氣，學會怎麼吃了嗎？
根據中醫「以形補形，以臟補臟」的道理,人們常常說吃豬腰子補腎壯陽,誰都想好好吃飯，不想吃藥，俗話說，「是葯三分毒」嘛，接下來跟著呂糧山豬小編了解一下吧！
1.豬腰子
豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。豬腰不僅含有豐富的蛋白質、脂肪，還含有碳水化合物、抗壞血酸、鈣、磷、鐵、核黃素、維生素A、硫胺素等許多對人體有益的成分，使其有補腎壯陽、固精益氣的作用。豬腰子，味甘、咸，性平。略能補腎氣，利水，作用緩和，「方葯所用，借其引導而已。」可作為食療輔助之品。如治腎虛腰痛，《本草權度》將本品以椒、鹽腌去腥水，入杜仲末10g，用荷葉包煨食之；治腎虛久瀉，《瀕湖集簡方》用本品摻入骨碎補末，煨熟食。
2. 蓮子
性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫家李時珍所說：「蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。」所謂「君相火邪」是指心火腎火，心腎不交而言。
《玉楸葯解》中亦云：「蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。」清代名醫王孟英也指出：「固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。」古代用以治療「心腎不交而遺精」的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治「夢遺泄精」的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。
3.羊肉
羊肉是我們日常生活中最為常見的一種肉類，特別是在寒冷的冬季，更是成為了大家最喜愛的食物，像羊肉湯、涮羊肉鍋，濃濃鬱郁的香味真是讓人胃口大增。
羊肉本身屬溫熱食物，入脾、腎。「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。也就是說羊肉是一具有溫補強身、補腎功效的肉類。
羊肉雖好，也能補腎，但是在食用的時候也是需要講究一些禁忌的。像羊肉不能與醋、茶葉一起食用，會引發便秘，而且還會降低補腎的效果。另外，如果沒有高血壓、愛熬夜、發燒感染、體質偏熱等問題，就可以享受羊肉。誠心給大家推薦一道菜——羊肉燉蘿蔔
羊肉肉燉蘿蔔的做法：
1.羊肉清水中浸泡出血水，切成二厘米左右的塊，白蘿蔔也切成等大的塊
2.鍋內放清水，放入羊肉，加入3片姜、3瓣紅蔥頭和1匙料酒，大火燒開
3.電壓力煲中加入清水加熱
4.煮開後，用勺子撇去浮沫，即可關火
5.這時，電壓力保中的水已經燒熱，把焯過水的羊肉撈入電壓力煲中，加入剩餘的蔥、姜、八角，定時10分鐘
6.電壓力煲到時放氣後，加入白蘿蔔再次定時10分鐘
7.待壓力煲指示燈停止閃爍時撥動閥門放氣後打開鍋蓋，加鹽和胡椒粉調味兒
8.喝湯時加入香菜末
關愛自己，更關心他人，時刻保養著自己身體，身體是革命的本錢。
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