這5種食物堅決少吃，吃多傷身還會得癌，為家人的健康不得不看！

最新 01-20

健康與我們的生活習慣息息相關，更與日常所吃的食物有關。想要身體健康，沒有疾病，那對於這5這種食物要少吃，或者不吃。吃多了會嚴重損害身體健康，甚至得癌症，一起來了解下，好預防。

1、過油過甜過咸

飲食清淡不是吃素，避免過油過甜過咸。清淡飲食通常是指食物種類和味道要清淡,並非完全拒絕食用肉類。太咸、太油、太甜的食物吃多了,容易引發肥胖，而肥胖會使體內的水、鈉滯留過多,加重腎臟負擔,進而產生腎臟病變。並且肥胖的人常合併著高血壓、高血糖、高三酸甘油脂,也是會增加腎臟的負擔。常吃鹹食容易引發胃癌患病率，對身體不宜，且高溫會使食物產生致癌物。

2、家禽屁股

有一些人很喜歡吃家禽屁股，覺得好吃又營養。但是，家禽的屁股是不能吃的，吃多了容易致癌或者中毒。因為家禽屁股是淋巴最集中的地方，也是病菌和病毒還有致癌物的大集散地。雖然淋巴中的巨噬細胞具有很強的吞噬能力，卻無法消滅裡面全部的病菌和致癌物，只有讓它們殘留在家禽屁股部位。吃了等於把這些有害物質都吃進去，長期吃會對健康有影響，到一定程度就可能引發病症甚至是癌症。

3、蝦頭、蝦殼

一般蝦的頭部是重金屬和寄生蟲的所在地，飲食時不要進食蝦頭，避免感染疾病或造成的重金屬蓄積中毒。而現在市場上有一些蝦看起來有彈性、不軟爛，是加入硼砂。人食用含有硼砂的食品後，輕者會食慾減退、消化不良，嚴重者會造成嘔吐、腹瀉、紅斑、循環系統障礙、休克及昏迷等硼砂中毒癥狀，攝入硼砂會對男性生殖系統產生毒性影響。想吃鮮滑蝦，最好還是購買新鮮的海蝦回家自行剝殼，切記不要吃蝦頭。

4、紅心甘蔗

紅心甘蔗會產生毒素，溫度一高就很容易霉變，會變紅，滋生黴菌。吃了霉變的甘蔗，中毒癥狀輕者會出現一時性消化道功能紊亂；中度者會出現神經系統癥狀；嚴重者可出現劇烈嘔吐、陣發性抽搐、意識喪失，最後死於呼吸衰竭。因此，大家在挑選甘蔗時要小心，發現是紅心甘蔗丟棄。也可提醒下店鋪老闆霉變的甘蔗有毒。

5、久存老南瓜

南瓜裡面的瓜瓤含糖較高，南瓜存放時間久了，就會進行無氧發酵分解，產生酒精。這種化學變化，人們通常難以發現，食用後往往會引起中毒，表現為頭暈、瞌睡、全身發軟等；重者危及生命。如果表皮無裂紋、爛跡，切開後沒有酒糟味等，說明沒有變質，可以吃。另外注意，這種南瓜也不能飼餵豬牛羊等牲畜，否則，易發生中毒事故。

飲食不當可以致癌，但吃對食物也可以防癌。自然界中並不缺乏防癌抗癌的物質，它們廣泛存在於天然食物之中。公認具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：紅薯、蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、金針菇、雪裡蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、番茄、西瓜。你最愛吃哪個？